Paano lakaran ang espirituwal na landas na ito

1 Unawain ang mga bahagi ng Sarili

Ang isang tao ay binubuo ng maraming iba't ibang mga gumagalaw na bahagi. Ang pag-uuri kung alin ang nagsasalita ay maaaring maging isang hamon, ngunit ito ay isang kinakailangang bahagi ng isang espiritwal na landas. Sapagkat kung hindi natin napagtanto kung kailan nanguna ang ating Mababang Sarili, mahahanap natin ang ating sarili na nawala sa katotohanan at naninirahan sa isang mundo ng hindi pagkakaunawaan. Sinabi sa ibang paraan, kung nakakaranas kami ng hindi pagkakaunawaan sa buhay, pinapalakad ng aming Mababang Sarili ang palabas.

• Basahin ang mga online na kabanata mula sa Pagbuhos ng Iskrip na nagpapaliwanag tungkol sa iba't ibang bahagi ng sarili: Nakikilala ang mga Sarves.
• Simulang kilalanin ang kanilang tinig sa pamamagitan ng pagmamasid sa mga ito sa pang-araw-araw na buhay.
  • Gumawa ng mga tala sa iyong journal tungkol sa kung ano ang sinasabi ng bawat isa. Naririnig mo ba ang iyong Mas Mataas na Sarili? (Pahiwatig: Ito ang pinakatahimik.) Maaari mong hilingin ang mga aral mula sa Hakbang 6 tungkol sa pagmumuni-muni upang palakasin ang koneksyon na ito. Para sa gawain ng pagbabago ng Mababang Sarili ay laging isang kilos ng Mas Mataas na Sarili.

2 Alamin ang tungkol sa Mga Uri ng Pagkatao

Upang malaman ang ating sarili ay hindi isang simpleng bagay. Mayroong aming kakanyahan, o Mas Mataas na Sarili, na sakop ng pagkasira ng ating Mas Mababang Sarili. Sama-sama, lumilikha ang mga ito ng aming Totoong Sarili, at mahalagang alamin natin kung paano sila gumana. Nakasalalay sa uri ng aming pagkatao, magkakaroon kami ng isang paboritong paraan ng pagkakaugnay sa mundo at pagtatanggol sa ating sarili laban sa sakit. Ang pag-unawa dito ay magiging mahalaga para sa pag-aaral na mabuhay nang mas ganap at payapa.

• Ang tatlong uri ng personalidad ng Reason, Will at Emotion ay nakaayon sa tatlong pangunahing esensya ng Wisdom, Courgae at Love. Aling uri ka pangunahin?
  • Buto, Kabanata 4: Tatlong Pangunahing Mga Uri ng Pagkatao: Dahilan, Kalooban at Damdamin | Podcast

Sa murang edad, sinisimulan nating takpan ang ating Lower Self gamit ang Mask Self. Ang mga maskara na ito ay ang aming mga diskarte sa pagtatanggol para mapanatili ang aming sarili na ligtas mula sa sakit. Isa rin silang diskarte para matugunan ang ating mga kahilingan para sa pag-ibig at pag-apruba. (Spoiler: Wala sa mga ito ang aktwal na gumagana, at sa halip ay pinapanatili kaming natigil at nakakaakit ng higit pang sakit.)

• Ang tatlong mga panlaban ay Serenity Mask (iniiwasan natin ang iba at buhay sa pamamagitan ng paghihiwalay at pagkakakonekta), Love Mask (ikinakabit namin ang ating sarili sa iba, nakabitin sa kanila upang matugunan ang aming mga pangangailangan), at Power Mask (inaatake namin ang iba, naniniwala na dapat nating labanan mabuhay). Alin ang iyong pagtatanggol sa go-to? Simulang mapansin ito sa pagkilos, at pagkatapos ay manalangin para sa karunungan na pumili ng isa pang pagpipilian. Magsimula pagpili ng ilaw, pagpili para sa koneksyon sa halip na paghihiwalay.
  • Pagbuhos ng Iskrip: TUMATAKBO PARA SA COVER | Mga maskara at Depensa
  • Buto, Kabanata 7: Pag-ibig, Kapangyarihan at Kapayapaan sa Kabanalan o sa Pagkalayo | Podcast
  • Buhay na ilaw, Kabanata 3: Pagtitiwala sa Sarili: Paano Kami Makakakuha ng Higit Pa?

3 Gawin ang gawaing ito nang may habag at pagpapatawad

Dahil ang aming mga panlaban ay talagang hindi hihigit sa mga diskarte, ang mga ito ay hindi totoong totoo. Ngunit habang sinisimulan naming tanggalin ang aming mga nagtatanggol na maskara — na isang kinakailangang unang hakbang — harap-harapan nating makakaharap ang mga mapanirang bahagi ng ating sarili. Ito ang aming Mababang Sarili at ito, sa kabilang banda, ay totoong totoo. Sisingilin ito nang mataas at gumaganap ito ng kalupitan sa ating sarili at sa iba pa.

Magpalakas ng loob, para ito hindi ang kakanyahan ng kung sino ka. Gayunpaman upang palayain ang ating sarili, dapat tayong makita at tanggapin ang ating mga pagbaluktot at hindi pagkakaunawaan upang maaari nating sabay na magtrabaho upang baguhin ang mga ito. Ang aming pagpayag na gawin ito ay inilalagay sa mahahalagang hakbang sa bato ng ating landas sa espiritu.

• Ang pagkahabag sa sarili at pagpapatawad sa sarili kung gayon ay lubhang kinakailangan para sa paggawa ng gawaing ito ng pagpapagaling sa sarili.
  • Buhay na ilaw, Chapter 9: Pagpapatawad: Isang Matigas na Nut upang Mag-crack
  • Paghanap ng Ginto: Ang Paghahanap para sa aming Sariling Mahal na Sarili, Kabanata 12: Diskarte sa Sarili: Pagpatawad sa Sarili nang hindi pinapansin ang Mababang Sarili | Podcast

• Hindi makakatulong sa proseso kung hinuhusgahan at hinuhusgahan natin ang ating sarili para sa kung ano ang natuklasan natin. Hindi rin makakatulong na patuloy na magpanggap na perpekto tayo.
  • Buto, Kabanata 6: Ang Pinagmulan at Kinalabasan ng Ideyal na Sariling Imahen | Podcast
  • Perlas, Kabanata 9: Bakit Ang Flubbing on Perfection ay ang Paraan upang Makahanap ng Joy | Podcast
  • Paghanap ng Ginto, Kabanata 13: Pagiging Halaga at Halaga ng Hitsura | Podcast

4 Palakasin ang ego

Kung nais nating lumakad sa isang landas sa espiritu, dapat magkaroon tayo ng isang tiyak na lakas ng lakas ng kaakuhan. Para sa pagkamakaako ay may mahalagang papel sa proseso ng personal na paggaling. Ito ang bahagi ng ating sarili na mayroon tayong direktang pag-access, at kailangan itong magising at maging ating tagamasid sa panloob.

• Pagmasdan ang iyong sarili sa pagkilos at magkaroon ng kamalayan sa aling mga bahagi ay nakikilala mo.
  • Matapos ang Ego: Mga Pananaw mula sa Pathwork^® Patnubay sa Paano Gumising, Chapter 6: Pagkakakilanlan sa Sarili Sa Pamamagitan ng Mga Yugto ng Pagkamulat ng Kamalayan
  • Mga Bone: Isang Koleksyon ng Building-Block ng 19 Pangunahing Mga Pagtuturo sa Espirituwal, Kabanata 17: Pagtagumpay sa aming Negatibong Nilayon sa pamamagitan ng Pagkilala sa aming Espirituwal na Sarili | Podcast

• Masusukat natin ang aming antas ng pag-unlad ng kaakuhan sa pamamagitan ng pagtingin sa kung gaano kahusay ang takbo ng aming buhay. Kung ang ating buhay ay hindi pa nasa maayos na maayos na pagkakasunud-sunod, maaaring kailanganin nating magsimula sa paglilinis ng bahay, nang literal.
  • Buhay na Liwanag: Sa Paghahanap at Paghahanap ng Tunay na Pananampalataya, Kabanata 4: Ang Pinong Sining ng Disiplina sa Sarili
  • Mga Perlas: Isang Koleksyon na Nagbubukas ng Isip ng 17 Mga Sariwang Espirituwal na Pagtuturo, Kabanata 11: Pagdadala ng Sarili sa Pagkakasunud-sunod, Sa Loob at Labas | Podcast
  • Mga Diamante: Isang Pinagsamang Koleksyon ng 16 Malinaw na Espirituwal na Mga Pagtuturo, Chapter 10: Pagtukoy sa Mga Trick ng aming Ego at Pagkuha sa Ating Sarili | Podcast

• Maging kamalayan ng agwat sa pagitan ng iyong kaakuhan at ng iyong Tunay na Sarili.
  • Paghanap ng Ginto, Kabanata 5: Self-Alienation at ang Daan Bumalik sa Tunay na Sarili | Podcast

• Lahat tayo ay nangangailangan ng tulong sa daan habang naglalakad tayo ng isang espiritwal na landas. Maaari tayong magsimula sa pamamagitan ng pagpapaalam at pagpapahintulot sa Diyos na gabayan tayo.
  • Perlas, Kabanata 17: Pagtuklas ng Susi sa Pagpapaalam sa Pagpapaalam sa Diyos | Podcast

5 Tuklasin ang kahalagahan ng damdamin

Gumagana ang aming mga panlaban sa pamamagitan ng pagharang sa pag-access sa aming mga damdamin sa maling paniniwala na tatanggalin nito ang sakit. Ito ay magiging isang mahusay na diskarte kung ito ay gumana. Hindi. Para sa pakiramdam na walang-pakiramdam manhid, walang buhay at patay - ay mas masahol kaysa sa pakiramdam ng isang bagay na hindi kanais-nais.

Matagal na naming iniiwasan ang masakit na damdamin, at hindi namin malulutas at babaguhin agad ang mga ito. Gayundin, maaaring kailanganin naming makipagtulungan sa isang tao na makakatulong sa amin na mag-navigate sa mga choppy na tubig na ito. Itinuturo ng Gabay na kung handa kaming gawin ang gawaing ito, gagabayan tayo upang makahanap ng isang taong makakatulong sa amin. Bigyang pansin ang patnubay na ito at gumamit ng pag-unawa.

• Pang-araw-araw na Pagrepaso: Tuwing gabi, itala ang ilang mga tala tungkol sa hindi pagkakasundo ng araw at ang iyong mga nauugnay na damdamin. Sa ngayon, makipag-ugnay lamang sa iyong mga damdamin, o kawalan nito.
  • Buto, Kabanata 1: Emosyonal na Paglago at Pag-andar nito | Podcast
  • Buto, Kabanata 2: Ang Kahalagahan ng Pakiramdam sa Lahat ng aming Damdamin, Kabilang ang Takot | Podcast

• Sa paglipas ng panahon, maaari kang magsimulang makakita ng mga pattern.
  • Buto, Kabanata 10: Pag-unpack ng Sakit ng aming Mga Lumang Mapaminsalang Huwaran | Podcast

6 Matutong gumamit ng meditasyon bilang isang tool sa paglago

Ang isa sa aming mga unang hakbang sa isang espirituwal na landas ay nagsasangkot sa pag-uuri ng aming panloob na tinig. Ang pinakamahirap pakinggan — at ang pinakamahalaga — ay ang matalino, tahimik na tinig ng aming Mas Mataas na Sarili. Ang paraan upang marinig ito ay ang aktibong pakikinig para dito. Sa parehong oras, kailangan nating makinig sa malakas na clamoring ng iba pang mga tinig ng Mababang Sarili. Ipinapakita nila sa atin kung saan kailangan natin ng paggaling.

• Maraming mga diskarte sa pagmumuni-muni. Sa landas na ito, nasusulit natin ang pagmumuni-muni sa pamamagitan ng paggamit nito upang maipaliwanag ang aming panloob na gawain.
  • Buto, Kabanata 18: Paano Gumamit ng Pagninilay upang Lumikha ng isang Mas Mahusay na Buhay | Podcast
  • Perlas, Kabanata 14: Pagmumuni-muni upang Ikonekta ang Tatlong Tinig: Ang Ego, ang Mababang Sarili at ang Mas Mataas na Sarili | Podcast

7 Hanapin ang iyong mga pagkakamali

Lahat ng tao ay may pagkukulang. Ang susi ay upang makilala ang ating sariling mga pagkakamali at gumawa ng mga hakbang upang maibalik ang mga ito sa kanilang orihinal na banal na form. Para sa bawat pagkakamali ay orihinal na isang banal na kalidad. Walang pagbubukod.

• Kung hindi pa natin alam kung ano ang ating mga pagkakamali, ito ay isang malinaw na pahiwatig na hindi natin gaanong kilala ang ating mga sarili. Pag-isipang tanungin ang isang taong pinagkakatiwalaan mo at alam mong lubos na ibahagi ang nakikita nila. Maghanap para sa butil ng katotohanan. Para sa paghahanap ng ating mga pagkakamali, sinisimulan nating maunawaan nang mas mabuti ang ating sarili.
  • Buto, Kabanata 12: Pag-alam sa Katotohanan tungkol sa Ating Sarili, Kasama ang aming Mga Pagkakamali | Podcast
  • Pagbuhos ng Iskrip: UNWINDING THE WORST | Faults
• Ang lahat ng mga pagkakamali ay nabibilang sa isa sa tatlong mga kategorya: sariling kalooban, pagmamataas o takot. Ang tatlong ito ay naglalakbay sa isang pakete. Kaya't sa tuwing makakahanap kami ng isa, ang aming gawain ay upang makita kung saan at paano din lumalabas ang dalawa.
  • Buto, Chapter 13: Ang Ubiquitous Faults of Self-Will, Pride at Fear | Podcast
  • Pagkatapos ng Ego, Kabanata 9: Paglipat ng Mind upang Itulak ang Banal na Banayad na Spark sa Outer Regions
  • Binulag ng Takot: Mga Pananaw mula sa Pathwork^® Patnubay sa Paano Makaharap ang aming Mga Takot

8 Alisan ng takip kung ano ang walang malay

Ang aming walang malay ay tahanan ng maraming mga goodies. Ito rin ang lalagyan ng mga paniniwala na walang katuturan at ang paradahan para sa ating makapangyarihang Hindi sa buhay. Iyon ay maraming upang i-unpack.

• Itinuturo sa amin ng Gabay sa Pathwork na maaari naming malaman na magsalita ng maraming iba't ibang mga wika, ngunit walang magsisilbi sa amin pati na rin matutong magsalita ng wika ng aming sariling walang malay na sarili. Ito ay kinakailangan para sa pag-unlock ng aming negatibong hangarin patungo sa buhay.
  • Buto, Kabanata 15: Pag-aaral na Magsalita ng Wika ng Walang malay | Podcast
  • Buto, Kabanata 16: Kung Paano Nakapag-twit sa Kasiyahan sa Sariling Pag-ikot ng Sarili na Sakit | Podcast

9 Galugarin ang mga nakatagong paniniwala, na tinatawag na mga imahe

Ang lahat ng mga hindi pagkakasundo sa buhay ay naka-link sa hindi totoo. Isang pangunahing aspeto ng gawaing pang-espiritwal na paggagamot, kung gayon, ay upang hanapin kung saan nakatira ang hindi totoo sa atin. Ang mga hindi pagkakaunawaan tungkol sa buhay, na tinatawag ng Patnubay sa Pathwork na "mga imahe," ay pinatama ang aming mga pakikibaka at naging sanhi kami upang ma-trigger sa mga hindi sapat na emosyonal na reaksyon ng mga karanasan sa buhay. Para bang kumuha kami ng larawan ng isang naisip — isang maling konklusyon tungkol sa buhay — at pagkatapos ay inilagay ito sa frame at itinakda sa istante ng aming isip. Sa ngayon tinignan namin ito ng napakatagal, hindi namin napapansin na nandiyan ito. Ngunit ang mga imaheng ito ay nagtataglay ng hindi totoo, kaya't hindi tayo maaaring maging ganap na malaya hanggang sa makita natin ang mga ito at ma-unwind ang mga ito.

• Kapag naintindihan namin kung paano gumana ang aming walang malay, oras na upang salain ito para sa mga landmine na pinagsasama-sama nito. Para sa mga ito ay nagtataglay ng mga paniniwala na naglilimita sa buhay na nagpapanatili sa amin na naka-lock sa paulit-ulit na mga pattern ng pagdurusa.
  • Buto, Kabanata 9: Mga Imahe at Malalim, Malalim na Pinsala na Ginagawa Nila | Podcast
  • Magbasa pa tungkol sa mga larawan sa Naghihirap? Oras na para maghanap ng mga larawan
  • Hanapin ang Iyong Mga Larawan: Narito ang isang mungkahi para sa pagbuo ng isang maliit na grupo na maaaring magtulungan sa paghahanap ng iyong mga larawan.
• Ang isa sa mga pinakamahirap na bagay tungkol sa mga imahe ay ang nakikita ang mga ito. Kung tayo ay isda, sila ang magiging tubig na aming nilalangoy. Kung hindi pa kami nakikipagtulungan sa isang taong makakatulong sa amin sa aming landas sa espiritu, ito ay masarap na panahon upang makahanap ng isang katulong — isang therapist, psychologist, ispiritwal direktor, tagapayo o iba pang may kasanayang tagapayo — na makakatulong sa amin na makita ang aming mga imahe.
  • Alamin ang tungkol sa papel na ginagampanan ng isang espiritwal na tumutulong sa Pagpapagaling ng Nasaktan: Paano Makakatulong sa Paggamit ng Espirituwal na Patnubay

10 Gumising mula sa duality

Ang lahat ng mga katuruang ito ay talagang tumuturo sa isang bagay: Kailangan nating magising. Ngunit gumising mula sa ano? Duwalidad Ang pagdoble, pagkatapos ng lahat, ay kung bakit hindi kanais-nais ang buhay sa Lupa. Ito ay isang mahirap na katotohanan kung saan pinaghahati ng kaakuhan ang lahat sa ito o iyon: Itim o puti, mabuti o masama, tama o mali, ako o ang iba pa. Gayunpaman hindi lamang ito ang katotohanan.

Ito ay sa pamamagitan ng pag-overtake ng paglaban natin sa sakit na titigil tayo sa pag-iwas sa "masamang kalahati" ng buhay. Sa sandaling nakipagpayapaan tayo sa lahat ng mga bahagi ng ating sarili — natuklasan kung ano ang walang malay at binago ang kung ano ang negatibo - ang ating kamalayan ay lalawak hanggang sa kalaunan ay matuklasan natin ang buong katotohanan. Pagkatapos, kapag tayo ay ganap na sa katotohanan, lahat ng magkasalungat ay magkakasundo at lilipat tayo mula sa pamumuhay sa dwalidad patungo sa pamumuhay sa pagkakaisa. Ito ang daan pauwi.

• Habang maraming mga landas para maabot ang layuning ito ng kabuuan, ang bawat isa ay dapat na magtungo sa ganitong paraan.
  • Diamante, Kabanata 14: Paano Mailarawan ang Buhay sa isang Estado ng Unity | Podcast, Kabanata 15: Pagsuko sa Dalawang-Dalawang Kalikasan ng Dwalidad | Podcast, at Kabanata16: Nakakarelaks sa Pakikibaka upang Mahanap ang Kaisahan | Podcast
  • Matapos ang Ego: Mga Pananaw mula sa Patnubay sa Pathwork sa Paano Gumising

• Maraming mga batas sa espiritu na namamahala sa lahat ng nangyayari sa buhay. Halimbawa, ayon sa Batas ng Kapatiran at Pagkakapatiran, ang pagbubukas ng ating puso sa iba ay nagdudulot ng espirituwal na tulong na hindi natin matanggap nang mag-isa. Alamin ang tungkol sa marami sa mga espirituwal na batas na nabanggit ng Pathwork Guide at makakuha ng pananaw sa kung paano gumagana ang mundong ito.
  • Mga Batas sa Espirituwal: Mahirap at Mabilis na Lohika para sa Paghaharap sa Unahan

Alagaan ang iyong espiritu

Sa daan, kailangan nating ibigay ang ating sarili pang-araw-araw na espirituwal na pampalusog. Punan ang paligid ng 10 hakbang na ito sa iba pang malalim na mga katuruang espiritwal na matatagpuan sa marami mga libro mula sa Phoenesse, o mula sa anumang makatotohanang mga katuruang espiritwal.

© 2020 Jill Loree. Nakalaan ang lahat ng mga karapatan.