Isang Pormula para sa Pag-unawa sa Mga Problema sa Buhay

Negatibiti = Kawalang-kilalang = Hindi totoo = Disharmony

Walang gaanong magalaw ang silid sa isang pormula sa matematika, at ang equation na Negatibiti = Ang pagiging immaturity ay hindi naiiba. Para kapag lumitaw ang aming pagka-negatibo - kung ito ay isang masamang kalagayan o isang nakakagat na pangungusap, isang paghuhusga, isang pagkagalit o isang labis na reaksiyon sa isang bagay - hindi gaanong kumilos kami. Bakit ganun

Una, isaalang-alang na ang lahat ng pagiging negatibo ay nagmumula sa mga baluktot na mga kable. Ang isang bagay na orihinal na positibo ay napangit sa isang negatibong bagay. Ang pagiging negatibo ay hindi kailanman sarili nitong bagay — palaging isang pagbaluktot ng positibong bagay. Iyon ang dahilan kung bakit ang negatibiti ay nakabalot ng isang suntok. Pinagsama ang positibong enerhiya na ginagamit namin upang atake.

Dahil ang aming negatibiti ay humahawak ng labis sa aming puwersa sa buhay, nararamdamang nakakainit. Ginagamit namin ito upang sunugin ang aming sarili. At sa sandaling nasa roll kami, ang negatibiti ay nagpapanatili lamang ng pagbuo ng singaw. Ngunit ang pag-aktibo ng aming puwersa sa buhay sa ganitong paraan ay tulad ng pag-agaw ng isang bakod sa kuryente at inaasahan na magiging maganda ang pakiramdam.

Ang pagyakap ng negatibiti ay tulad ng pag-agaw ng isang elektrikal na bakod at inaasahan na magiging maayos ang pakiramdam.

Ang aming layunin, kung gayon, ay magkaroon ng pag-access sa lahat ng aming puwersa sa buhay, at pakiramdam na nakaka-engganyo sa halip na nakakuryente. Upang magawa ito, dapat nating ibahin ang ating negatibo sa orihinal na form. At upang maunawaan kung paano ito gagawin, kailangan nating maunawaan ang pinagmulan ng ating pagiging negatibo.

Saan nagmula ang Negatibiti?

Para sa bawat isa sa amin, ang aming mga kable ay napilipit sa panahon ng pagkabata tuwing nakakaranas kami ng sakit. Narito kung paano ito gumagana. Sa isang bata, ang bawat karanasan sa buhay ay nahahati sa mahusay or masama. Ayon sa ilusyon ng dualitas — kung saan nakikita natin ang mundo sa itim-at-puti—mahusay nangangahulugang buhay at masama nangangahulugang kamatayan.

Kung gayon, ang kasiyahan ay nakikita ng bata bilang buhay, at ang sakit ay nangangahulugang kamatayan. Nais naming maiwasan ang kamatayan, at sa gayon maiwasan namin ang sakit. Walang bata ang may kamalayan dito, syempre, ngunit ito ang nangyayari para sa ating lahat kapag tayo ay bata.

Pagbaba ng aming Mga Panangga

Ito ay isang hindi pagkakaunawaan, gayunpaman, upang maniwala na ang pakiramdam ng sakit ay pumatay sa atin. Maaari din nating sabihin sa ating sarili, "Ang aking mga panlaban ay ang nagpapanatili sa aking buhay!" Gayunpaman hindi totoo na ang damdamin ng sakit ay nakamamatay. Gayunpaman, lahat tayo ay nabiktima ng maling maling paniniwala na upang manatiling ligtas, dapat tayong manatili sa pagtatanggol.

Kaya't habang lumalaki sa dalawahang planeta na ito, lihim naming pinili ang aming diskarte: pagsumite, pagsalakay o pag-atras. Ang mga ito ay nagpapatuloy na maging kinagawian na pag-uugali na walang ibang ginagawa kundi magdala sa atin ng higit na sakit. Ang mga ito ang unang layer ng negatibiti na dapat nating simulang kilalanin at bitawan.

Paglabas ng Damdamin

Ngunit ang pagtatanggol sa ating sarili ay hindi talaga ang pinakamasama rito. Sa pagsisikap na maiwasan ang sakit - na katumbas ng pag-iisip ng aming anak sa kamatayan - pinaghiwalay namin ang mga bahagi ng aming sarili. Pagkatapos ay tinatanggal namin ang mga fragment na ito-na kung saan hawak ang aming hindi naramdaman na sakit - mula sa natitirang bahagi ng aming pagkatao. Sa aming pagtanda, bumubuo sila ng isang bloke ng hindi maipahayag na damdamin, na natigil. Bilang isang resulta, ang mga fragment na ito ay hindi maaaring maging matanda kasama ang natitirang sa amin.

Nakasalalay sa edad kung saan nangyari ang mga masakit na karanasan — at sa kasamaang palad, marami sa atin ang may higit sa isa — ang mga split-off na fragment na ito ay kikilos na parang nasa edad pa rin iyon. Dahil sila ay. Kaya't sa pagdaan natin sa buhay, sa tuwing tayo ay hadhad sa maling paraan, ang ating hindi naramdaman na sakit ay napapagana at hindi gaanong kumilos.

Kung nakaranas kami ng maraming sakit bilang isang bata, ang mga natigil na lugar na ito ay may hawak na isang makabuluhang halaga ng aming puwersa sa buhay. Naaakit nila ngayon ang mga tao at mga sitwasyon sa amin na umaalingaw sa kanila. Sa isip, nagbibigay ito sa atin ng isang paraan upang makita kung ano ang nakalibing sa loob natin na nangangailangan ng paggaling. Para kung hindi ito nangyari, patuloy kaming tatalikuran sa mga fragment na ito, marahil magpakailanman.

Kaya ito ba ang ginagawa ng karamihan sa mga tao — siyasatin kung ano talaga ang nangyayari? Ni hindi close. Sa halip ay karaniwang sinisisi natin ang buhay at ang iba pa para sa pagpapahirap sa atin, hindi na namamalayan we ay ang may hawak ng magnet. Ngunit nangangahulugan din ito na hinahawakan natin ang susi para sa pagpapalabas ng lock na mayroon sa atin ng mga masakit na karanasan.

Hindi Natutukoy na Baluktot na Pag-iisip

Ang mga fragment na ito sa atin ay hindi lamang nagtataglay ng masiglang bloke, mayroon din silang maling pag-iisip. Para sa pagsisikap na panatilihing ligtas ang ating sarili, gumuhit ang ating isipan ng bata konklusyon tungkol sa buhay. Nakabatay ang mga ito sa limitadong lohika ng isang bata kaya't hindi talaga sila umaabot sa ilaw ng araw. Bilang isang resulta, sa ating pagtanda, sila ay nawawala mula sa ating kamalayan at nalibing sa ating pag-iisip.

Doon, naka-lock ang layo mula sa aming pang-araw-araw na kamalayan, nakakaakit sila ng mga pangyayari sa buhay na isang tugma para sa kanila, at tila ito ay nagpapatunay sa kanila. Gayunpaman hindi sila sa katotohanan. Ang mga ito ay wala na rin sa aming kamalayan, kaya't ang aming pang-isip na pangangatuwiran na isip ay hindi makarating sa kanila upang maituwid sila.

Ngunit ang mga hindi pagkakaunawaan tungkol sa buhay ay malakas. Napakahusay nila, responsable sila sa pag-akit ng isang buhay na hindi kasiya-siyang karanasan sa amin. Kaya't ang anumang hindi pagkakasundo sa ating buhay noon ay talagang isang paglabas ng larawan ng ilang mga baluktot na mga kable at maling pag-iisip na kailangan na ngayong mailantad at ma-unsound.

Ito ay hindi kailanman baligtad, kailanman. Ang buhay ay hindi sanhi ng ating mga problema — tayo ay.

Panahon na ngayon upang magising mula sa ilusyon ng dualitas. At ang tanging paraan upang magawa iyon ay dalhin ang lahat ng ating mga fragment sa kasalukuyang sandali. Hangga't hangga't ang mga bahagi ng ating sarili ay mananatiling nakakulong sa nakaraan — nawala sa hindi pagkakaunawaan at nagyelo sa hindi kasiya-siyang damdamin - mananatili tayong natutulog. Patuloy kaming nakakaakit ng hindi pagkakasundo, habang naghahanap ng magandang buhay.

Ito ay kung paano mananatili kaming makaalis sa mahirap na ilusyon ng dualitas. Ito ang dahilan kung bakit naglalagay tayo ng labis na pagsisikap sa paghimagsik at paglaban. Dahil naniniwala kaming malalampasan ang sakit. Ito ang maling ideya na naihatid ng dualitas. Ang katotohanan ay ito: Ang sakit ay titigil sa pag-iisip sa amin sa sandaling lumingon tayo at harapin ito, at alisan ito. Ang lahat ng aming pagsisikap na maiwasan ang sakit — lahat ng negatibiti na patuloy naming inilalagay sa mundo - ay mapanirang, at pinagsasama lamang ang aming mga problema.

Apat na Mga Hakbang para sa Mga Problema sa Buhay na Hindi Natatago

Kapag lumalapit kami sa buhay na may baluktot na mga kable, nasa loob kami ng ilang mga hindi kasiya-siyang sorpresa. Hindi namin makikilala ang katotohanan mula sa mga kasinungalingan sapagkat tayo mismo ay mabubuhay mula sa isang batayan ng hindi totoong mga paniniwala. Hahanapin namin ang mga namumuno na pantay na hindi gaanong gulang at hindi kami magtitiwala sa aming sariling kaalaman sa panloob. Hindi namin magagawang tangkilikin ang tunay na kasiyahan dahil mai-stuck kami sa mga lumang pattern, nakahilig sa aming pagiging negatibo at umaasang makahanap ng kagalakan.

Ang daan ay upang matulungan ang mga maiiwan nating mga fragment na lumaki. Dapat nating isama sila pabalik sa ating sarili sa pamamagitan ng paglabas ng sakit na hawak nila — ginagawa itong ligtas at matanda, hindi sa pamamagitan ng pag-aalis ng negatibo sa iba — at pag-iwas sa ating maling konklusyon tungkol sa buhay. Paumanhin na sabihin, hindi kami tunay na maaaring lumaki maliban kung papayagan natin ang bawat fragmented na bahagi ng ating sarili na bumalik sa kulungan. At kukuha ito ng ilang trabaho.

ISANG HAKBANG: Lumiko at Harapin ang Sarili

Una, kailangan nating ihinto ang pagpapakain ng negatibiti at simulang maghanap para sa totoong ugat ng aming mga problema. Ginagawa namin ito sa pamamagitan ng pagtingin nang direkta sa araw-araw na hindi pagkakasundo sa ating buhay, at pagkatapos ay naghahanap ng pareho sa loob ng ating sarili. Nakita mo ito, nakuha mo ito. Huwag maghanap ng malalaking bagay. Lumiko at harapin ang maliit na mga paghihirap.

Sa pamamagitan ng pagpansin sa kung ano ang hindi gumagana, ang bahagi ng ating paggawa ng pagpansin ay hindi nahuli dito. Kaya magandang balita, ang bahagi ng ating pagsasagawa ng pagmamasid ay libre na. Ito ang aming kaakuhan na kung saan madali tayong makarating. Sa kasamaang palad, dahil ang pagkamakaako mismo ay isang fragment, nawala ito sa paniniwalang ito ang sentro ng uniberso: "Kita mo ako, mas mahusay ako kaysa sa iyo, mahalin mo ako para dito!"

Kailangang magising ang kaakuhan at simulang gawin ang pagsusumikap na i-clear ang aming pagiging negatibo. Para sa aming negatibiti ay kung ano ang nakatayo sa pagitan namin at ng lahat ng mabuti. Ang aming sariling negatibiti ay ang kadiliman na humahadlang sa aming panloob na ilaw.

IKALAWANG HAKBANG: Pakiramdam Kung Anumang Nararamdaman Namin

Nakarating bawat isa sa amin ng ilang mga diskarte sa pagtatanggol na dinisenyo upang mapanatiling ligtas tayo sa sakit. Wala sa kanila ang talagang gumagana, ngunit ang mga fragment na ito ay hindi pa alam ito.

Ang aming trabaho ay upang buksan ang isang koneksyon sa pagitan ng cut-off na fragment at ang katotohanan. Ang bahagi sa amin na nakaupo sa katotohanan - ang aming Mas Mataas na Sarili - ay ang ilaw sa aming core. Ito ang kailangan hanapin, hanapin at isuko ng kaakuhan. Para sa aming Mas Mataas na Sarili ay lubos na mapagkakatiwalaan. Ito ay isang malinaw na bukal ng pag-ibig, karunungan at tapang, kung saan walang takot ang takot at palaging mananaig ang katotohanan.

Narito ang isang piraso ng katotohanan na alam ng bawat Mas Mataas na Sarili: Hindi tayo papatayin ng sakit sa pakiramdam. Sa katunayan, ang pakiramdam ng lahat ng ating damdamin, kasama na ang takot, ang magpapalaya sa atin. Kadalasan, matagal na naming nagyeyelo ang aming mga damdamin, hindi sila madaling ma-access. Sa halip, ang pamilyar sa atin ay ang galit at poot na ginagamit natin upang takpan ang ating sakit. Ang aming galit, samakatuwid, ay isang pintuan, hindi patutunguhan.

Tandaan, hindi kami nagsasalita dito ng malusog na galit. Iyon ang uri ng galit na nararamdaman natin kapag oras na para sa ating sarili at sabihin, "Wala na!" Madarama namin ang malusog na galit kapag handa nang lumikha ng matatag, malinaw na mga hangganan tungkol sa kung ano ang OK at kung ano ang hindi. Ito ang ating Oo sa buhay, kaysa sa ating No.

Kung, gayunpaman, inaasahan naming gumawa ng mga pagbabago sa aming mundo sa pamamagitan ng pag-marshall ng lahat ng poot, galit at sa kabila ng aming mga hindi pa gulang na mga bahagi - sa pamamagitan ng pagkakahanay sa aming Hindi sa buhay - magagawa natin ang higit pa sa pagdaragdag sa pagtatalo. At hindi iyon ang paraan upang pagalingin ang anuman.

IKATLONG HAKBANG: Alisin ang Maling Konklusyon

Ang aming negatibiti ay nai-pin sa lugar sa pamamagitan ng paglakip sa mga konklusyong ginawa tungkol sa buhay noong bata pa kami, ngunit alin sa katotohanan. Ang maikling circuit na ito ay lumilikha ng kaisipan ng kaisipan na nagpapatuloy sa pag-recycle ng hindi kanais-nais na mga saloobin.

Sa pamamagitan lamang ng paglalantad ng aming maling pag-iisip at muling pagtuturo ng mga cut-off na fragment na ito maaari nating matuklasan ang totoong katotohanan ng anumang tunggalian. Para sa hindi totoo ay palaging nagreresulta sa hindi pagkakasundo. Ngunit ang mga nakatagong hindi katotohanan na ito ay maaaring napakahirap makita. Kung sabagay, matagal na kaming nagpapatakbo sa kanila. Kung tayo ay isda, sila ang magiging tubig na aming nalalangoy. Huwag mag-atubiling maghanap ng isang taong makakatulong sa iyo na mailantad sila.

Pagkatapos kailangan nating itatak ang katotohanan sa ating sangkap sa kaluluwa. Ano ang katotohanan ng bagay na ito? Ito ay isang panalangin na hindi masasagot ng isang bato. Malalaman natin na natuklasan natin ang katotohanan kapag nakakaramdam tayo ng kapayapaan.

IKAAPAT NA HAKBANG: Tumawag sa Liwanag

Ang Patnubay sa Pathwork ay tumutukoy sa aming mga sugat bilang mga dents ng kaluluwa. At sa sandaling nagawa natin ang mahirap na gawain ng pag-surf, pagbabago at muling pagsasama ng mga split-off na fragment na ito, mayroong isang mahalagang hakbang na kailangan nating gawin: Dapat nating i-backfill ang ilaw sa puwang na iyon na may ilaw.

Dapat nating gamitin ang ating malayang pagpapasya upang sabihin ang ating hangarin na maging sa katotohanan. Dapat tayong magtrabaho upang makita ang ating mga maling paniniwala tuwing lumilitaw ito — tuwing lumikha tayo ng hindi pagkakaunawaan sa ating buhay — hanggang sa magamit natin ang ating malayang pagpapasya upang ganap na mapalaya ang ating sarili mula sa negatibong paglikha.

Pagkatapos ay maaari nating simulang lumikha ng mga positibong karanasan na magpapatuloy at magpakailanman. Para sa lahat ng pagiging negatibo kalaunan ay gumagalaw, at madalas na nakaluhod sa atin. Ang pagiging positibo naman ay nagpapatuloy magpakailanman. Totoo, maaaring kailangan nating dumaan sa prosesong ito ng maraming beses upang maabot ang ugat. Ngunit sa sandaling gumaling, hindi na natin ito pagdadaanan muli.

Hindi kami biktima. Walang nagpapadala ng kalungkutan sa amin. Ito ay bumangon sapagkat tinawag ito mula sa ating sariling panloob na natigil na negatibo. Ang aming mga nakalibing na maling paniniwala at nagyeyelong hindi kanais-nais na damdamin ang siyang lumilikha ng hindi pagkakasundo sa ating buhay. At magpapatuloy ito hanggang sa magsagawa kami ng pagsisikap na kinakailangan upang makakuha ng ibang resulta. Ito ay isang pormula, mga kaibigan, na lubos na maaasahan.

–Jill Loree

Handa na? Tara na Magpunta!
Handa na? Tara na Magpunta!

    magbahagi