Ang isa sa mga pinaka-mabisang motivator para sa paggawa ng gawaing pag-unlad ng sarili-para sa paglilinis ng ating sarili-ay masamang pakiramdam tungkol sa isang bagay. Nais naming gawing tama ang mga bagay, upang mabawi ang gulo. Sa ilalim nito ay isang pakiramdam ng kahihiyan, na nagtutulak sa amin upang pumunta sa isang positibong direksyon. Kung wala ang panloob na pagtulak na ito, mananatili kaming makaalis. Ang tamang uri ng kahihiyan, kung gayon, ay nakabubuo. Kailangan kahit

May isa pang uri ng kahihiyan bagaman iyon ay ganap na mapanira. Ang ganitong uri ay bumubulong sa ating tainga: “Ako ay masama, walang pag-asa na masama. At walang magagawa tungkol dito." Ang gayong pag-uugali ay nagpapalubog sa atin sa pagkahabag sa sarili habang ang katamaran ay pumipigil sa atin na gumawa ng anumang bagay upang itama ang talagang, sa katunayan, ay mali sa loob natin.

Dahil sa maling uri ng kahihiyan na ito, hinihiling at inaasahan natin ang pagmamahal at paggalang, kahit na hindi natin mahal at iginagalang ang ating sarili. Kapag hindi natin nakuha, nakikita natin ang mundo bilang hindi makatarungan, sa halip na makita na tayo ay hindi makatwiran. Kapag nangyari ito, ang tunay na ugat ng ating problema ay hindi ang pagkakaroon natin ng mga pagkukulang, ngunit ang pagkakaroon natin ng mga damdaming ito ng hindi nakakatulong na kahihiyan, na nagdudulot sa atin na maging passive kung saan mismo kailangan nating maging aktibo.

Lahat tayo ay nasa peligro para sa pagkuha ng malas sa maling uri ng kahihiyan.

Paikot-ikot kami pumunta, nahuli sa isang mabisyo bilog. Una, itinatanggi natin sa ating sarili ang karanasan ng nakabubuo na uri ng kahihiyan na magpapaangat sa atin upang magtrabaho sa ating sarili. Pagkatapos, sa halip na maging makatotohanan sa pagkilala at pagtugon sa ating mga pagkukulang—ang batayan ng pag-unlad ng sarili—ay hinahamak natin ang ating sarili. Habang ginagawa natin ito, lalo tayong humihingi ng pagmamahal at paggalang sa iba, umaasang makakabawi ito sa ating kawalan ng paggalang sa sarili.

Ito ay kung saan napakarami sa atin ay natigil. Kami ay tumatakbo sa labas ng pagkabulag, hinahayaan ang walang malay, wala pang gulang na bahagi ng amin na magpatakbo ng palabas. Oo, lahat tayo ay may mga kahinaan na kailangan nating tingnan at pagsikapan, at hindi, hindi lahat ay inaasahang gagawa ng parehong gawain; bawat isa sa atin ay may iba't ibang gawain depende sa kung ano ang pinakamahusay na magsisilbi sa atin sa ating pangkalahatang espirituwal na pag-unlad.

Gayunpaman, lahat tayo ay nasa panganib na mabaon sa maling uri ng kahihiyan na nagpapahina sa atin, sa halip na yakapin ang tamang uri ng kahihiyan na maaaring magbigay ng inspirasyon sa atin. Ang paglipat lamang sa tamang uri ng kahihiyan ay nagbibigay sa atin ng isang kailangang-kailangan na pagbaril sa bisig ng paggalang sa sarili. Nangyayari ito bago pa man tayo gumawa ng anumang pagsulong sa ating mga pagkakamali.

Ang tamang uri ng kahihiyan ang may hawak ng susi

Saan nanggagaling ang maling uri ng kahihiyan? Nagmumula ito sa ating pagmamataas, at pinapanatili nito ang higit pang pagmamataas. Ito ay isang kabalintunaan na nangangailangan ng ilang paliwanag. Ang pagmamataas—kasama ang takot at kagustuhan sa sarili—ay isa sa tatlong pangunahing salik na kailangan nating isaalang-alang kung gusto nating kunin ang ating Lower Self at baguhin ang ating kasalukuyang hindi gaanong kasiya-siyang katotohanan.

Ang problema ay, nababalot sa maling uri ng kahihiyan, sinusubukan nating takasan ang katotohanan sa pamamagitan ng hindi pagtanggap sa ating sarili kung ano tayo sa kasalukuyan. Lumubog tayo sa kawalan ng pag-asa, nakaramdam ng kawalan ng pag-asa tungkol sa ating mababang kalikasan, at walang kababaang-loob na harapin ang ating sarili nang may tapang. Ang mga kaibigang ito, ay esensyal kung ano ang pagmamataas. Nais naming maging mas mahusay kaysa sa amin at hindi harapin ang lahat tungkol sa aming kasalukuyang sarili, mga kapintasan at lahat. Dahil sa aming pagmamataas, naghahanap kami ng madaling pagtakas.

Sa ating isipan, maaari nating makuha na hindi tayo perpekto. Pero emotionally, ibang usapan na. Ang agwat sa pagitan ng iniisip nating alam natin at kung ano ang ipinapakita ng ating mga emosyon ay kadalasang napakalaki. Gayunpaman, sa pamamagitan ng maingat na pansin, maaari nating gawing mulat ang ating mga emosyon at maisalin ang mga ito sa malinaw na kaisipan. Kailangan lang ng kaunting pag-iisip na pagsisikap. Kadalasan, binibigyan natin ang ating sarili ng higit na kredito kaysa sa pinapatunayan ng ating kaunting pagsisikap. Gusto naming i-claim ang pagiging perpekto sa aming mga emosyon bago sila magkaroon ng pagkakataon na maging mature.

Sa halip na dahan-dahang sumulong, nagagalit tayo sa mundo at sa ating sarili dahil nananatili pa rin tayo kung nasaan tayo. Pagkatapos ay tumanggi kaming gumawa ng pagsisikap na kailangan upang makarating sa kung saan namin nais na marating. Kaya't sinabi sa lahat, ang ating kahihiyan ay isang bundle ng pagmamataas, katamaran at pinaghihinalaang kawalan ng katarungan, na may malusog na dosis ng pagnanais na takasan ang ating kasalukuyang buhay na itinapon. Kung nakakaramdam tayo ng pagkakasala, ito ang sanhi nito, hindi ang katotohanan na tayo mayroon pa ring ilang mga pagkukulang na dapat harapin.

Hindi tayo masisisi kung tatanggapin natin ang tamang uri ng kahihiyan, mapagpakumbaba na tinatanggap ang ating sarili kung ano tayo ngayon at hindi tumatakas mula sa mga sitwasyong nagawa ng ating mga pagkakamali. Kung, hakbang-hakbang, tayo ay dahan-dahang lalakad pasulong mula saanman tayo naroroon, tayo ay nasa landas upang umunlad at magbago. Kami ay parehong makatotohanan at nakabubuo.

Sa halip na dahan-dahang magpatuloy, magalit tayo sa mundo at sa ating sarili para sa kung nasaan tayo.

Narito ang kadalasang nangyayari sa halip. Dahil sa ating pagmamataas at kahilingan natin na mahalin tayo ng iba at igalang tayo, itinatago natin sa likod ng pader ang tunay nating iniisip at nararamdaman tungkol sa ating sarili. Nakayuko sa likod ng pader na ito, hindi natin akalain na kaya nating panindigan kung sino talaga tayo dahil hindi tayo magugustuhan. At dahil hindi natin iginagalang ang ating sarili, nagiging mas mahalaga na ibigay ito ng iba para sa atin. Kaya gumawa tayo ng pekeng bersyon ng ating sarili para igalang nila.

Ngayon na tayo ay kumilos na parang peke, lalo nating hinahamak ang ating sarili. Tayo ay nawalan ng pag-asa, dahil ang mabisyo na bilog na ito ay patuloy na lumalayo. At ito ay magpapatuloy hanggang sa matagpuan natin ang panloob na lakas ng loob na gumawa ng ibang pagpipilian. Ang paggawa nito ay hindi nangangahulugan na sumuko tayo sa ating Lower Self. Sa halip, kinikilala at tinatanggap namin na narito kami, nang hindi sinusubukan na ayusin ang isang mas mahusay na personalidad sa lugar para makita ng mundo, upang gawin kaming mas mahusay kaysa sa amin. Ito ay kung paano namin simulan upang malaman kung sino talaga kami, sa ilalim ng pekeng bersyon na matagal na naming ipinaparada.

Ang litmus test para sa kung nasaan tayo sa paglalakbay na ito ay ito: Hangga't ang nakikita natin ang ating mga pagkakamali ay nakadarama sa atin ng pait, pagsuway, kalungkutan o sa anumang paraan, hindi pa natin tinatanggap ang ating sarili kung ano tayo. Ang aming gawain noon ay ang paghahanap sa gitnang landas. Dahil ang pagtanggap sa ating sarili bilang tayo ay hindi para sabihing gusto nating manatili sa di-sakdal na kalagayang ito magpakailanman.

Isa pa, kailangan nating hanapin kung saan tayo maaaring umasa na pahalagahan para sa ating mga pagkukulang. Ginagawa natin ito kung minsan upang mabayaran ang katotohanan na sa tingin natin ay hindi tayo maaaring magbago at samakatuwid ay tunay nating pahalagahan ang ating sarili. Kapag naipakita na natin ang mga hindi makatwirang emosyon, hindi na mahirap i-redirect ang mga ito sa mga mas produktibong channel.

Lakasan mo ang loob, mga kaibigan. Sa pamamagitan ng tunay at tunay na pagtanggap sa ating sarili kung ano tayo, hindi umaasa na magmukhang mas mahusay kaysa sa kasalukuyan, natugunan natin ang mga kinakailangan para mapunta sa espirituwal na landas na ito. Hanggang sa malapit na kami sa gate pero hindi pa kami pumapasok. Ang pagkakaroon ng maling uri ng kahihiyan, kung gayon, ay parang kandado sa tarangkahan, at ang susi ay yakapin ang tamang uri ng kahihiyan.

Sinisira ang aming mga pader ng kahihiyan

Kung tayo ay nag-iisa at hindi naiintindihan, malaki ang posibilidad na ang problema ay hindi talaga kawalan ng pagmamahal at pag-unawa mula sa ibang tao. Hindi alintana kung gaano kawalang kakayahan ang mga nasa paligid na mahalin tayo, hindi iyon magdudulot sa atin ng kalungkutan kung ang maling uri ng kahihiyan ay hindi pumupuno sa ating mga layag. Kaya't hindi tayo makakaasa na maibalik ang mga bagay sa pamamagitan ng pagpapahusay sa iba. Sa halip, dapat tayong lumingon at tumingin sa ating sarili, mula sa puntong ito.

Marahil ay matutuklasan natin na mayroong isang bagay na nagpapahiya sa atin. Ang punto ay hindi kung ito ay malaki o maliit, ang buhay na nagbabago o hindi gaanong mahalaga; ang punto ay kung sinusubukan nating pagtakpan ito, upang itago ito. Kung tayo nga, narito ang pader na iyon, sinusubukang palitawin tayong buo nang hindi nakikita ng iba ang bagay na ikinahihiya natin. Ngunit masamang balita: ngayon, sa katunayan, mayroong isang pader na naghihiwalay sa atin sa iba.

Kapag mayroon tayong lakas ng loob na madapa ng libu-libo sa parehong kasalanan, at patuloy na itataas ang ating sarili upang subukang muli, talagang nasa landas na ito tayo.

Sa pamamagitan ng pader na ito, hindi natin matitiyak kung tayo ay talagang minamahal at pinahahalagahan. Sa loob-loob, ang munting boses na ito ay walang tigil na bumubulong, “Kung alam lang nila kung sino talaga ako, o kung ano ang nagawa ko, hindi nila ako mamahalin.” Ito ang dahilan kung bakit tayo nalulungkot. Pinutol tayo nito mula sa iba at sa ating sarili, na nagdudulot sa atin ng paghihirap at panlalamig.

Anumang pagmamahal na dumarating sa amin, sa palagay namin, ay nakalaan para sa pekeng bersyon na ipinakita namin, at hindi para sa totoong pagkatao namin. Syempre lonely at insecure kami sa ganyang estado. Ngunit walang kaluluwa sa lupa ang makakapagpabago nito, maliban sa atin.

Ang daan palabas? Dapat nating lutasin ang ating lumalagong pagkamuhi sa sarili at kawalan ng kapanatagan. Pero paano? Ikinalulungkot kong sabihin, kakailanganin nating gawin ang isang hakbang na tila mas mahirap kaysa sa anupaman: Dapat nating wasakin ang ating mga pader ng kahihiyan at manindigan para sa kung sino talaga tayo. Para sa higit na patuloy nating pagpunta sa direksyon na ating tinatahak, mas magiging malalim ang ating dilemma.

Nangangahulugan ba ito na dapat nating simulan ang pagsasabi ng lahat ng ating mga sikreto sa lahat ng ating nakakasalamuha? Hindi talaga. Gusto nating gumamit ng discernment sa pagpili ng tamang tao na buksan. Nagsisimula tayo sa mga makakatulong sa atin, at pagkatapos ay lumawak sa pagpili ng mga taong malapit sa atin. Kung hindi tayo handang gawin ito, hindi tayo makakaasa na maging ating sarili at tunay na igalang ang ating sarili.

Habang huminto tayo sa panlilinlang at pagtakas sa ating sarili at huminto sa pagtatago sa likod ng isang pader ng pagkukunwari, hindi ito nangangahulugan na nagsisimula na tayong talunin ang ating sarili. Sa halip, sa isang positibong paraan, sinusuri lang natin kung ano ang nahanap natin at nagsusumikap tungo sa pagbabago. Hindi ito mangyayari sa isang iglap. Paulit-ulit, kakailanganin nating kilalanin ang ating malalim na nakaugat na mga pagkakamali, at nang may natutunang pagpapakumbaba, patuloy na abutin upang gumawa ng mas mahusay.

Alamin na sa sandaling huminto tayo sa pagnanais na magpakita ng mas mahusay kaysa sa atin, maging sa ating sarili, tayo ay bababa na mula sa ating matayog na kinaroroonan. Ngayon ay handa na kaming magsimulang muli. Kapag nagkaroon tayo ng lakas ng loob na matisod ng isang libong beses sa parehong pagkakamali, ngunit patuloy na itinataas ang ating sarili upang subukang muli, binabayaran natin sa Diyos ang ating utang at nagiging karapat-dapat tayo sa biyaya ng Diyos. Kung gayon ay talagang nasa landas na ito.

Kung ang ating mga pagkakamali ay madaling mapagtagumpayan, ang paggawa nito ay malamang na magpapalalo sa atin kaysa sa dati.

Ganyan natin inaalis ang pride, bago pa tayo maging perpekto sa maraming detalye ng ating pagkatao. Ganito tayo mananalo sa buhay. Ngunit kapag natisod sa isang matigas na kasalanan at nahulog sa kawalan ng pag-asa, nagnanais na sumuko at makita ang pagtanggap sa sarili bilang isang istorbo, kung gayon ang maling uri ng kahihiyan ay mananalo at hindi tayo makakarating. Ang pagsuko sa kawalan ng pag-asa ay isang tiyak na senyales na mayroon tayong labis na pagmamataas.

Kung ang ating mga pagkakamali ay madaling pagtagumpayan, ang paggawa nito ay malamang na magpapalaki pa sa atin kaysa sa dati. At huwag magkamali, ang pagmamataas ay isang napakasamang kasalanan. Hindi, ang pagtagumpayan sa mga pagkakamali ay hindi isang piknik para sa sinuman. Isaalang-alang din na ang mga pagkukulang na ating nilalabanan ay malalim na nakaugat; sila ay kasama natin sa maraming pagkakatawang-tao. Karamihan ay hindi matutunaw sa isang araw, isang buwan, o kahit isang taon.

Ngunit kung haharapin natin sila nang direkta, nakadilat ang mga mata, natututo sa tuwing tayo ay nadadapa at nadadapa sa kanila, at kung itutuon natin ang ating mga pananaw sa pag-unlad, alam kung saan tayo tunay na nabibilang—hindi masyadong mataas, at hindi masyadong mababa—kung gayon tayo Naglalagay kami ng matibay na pundasyon para sa isang malusog na panloob na saloobin, kahit na tayo ay hindi pa perpektong tao.

Nakasandal sa Batas ng Kapatiran at Kapatiran

Bakit, maaari mong itanong, kailangan kong ibahagi ang aking mga pagkakamali sa iba? Hindi pa ba sapat na alam ng Diyos? Hindi, hindi, at narito kung bakit. Kapag hayagang nakikipag-usap tayo sa isang kwalipikadong tao, at pagkatapos ay nagpapatuloy sa pagbabahagi sa mga taong malapit sa atin, nagbubukas tayo ng landas para sa liwanag. Ngunit hangga't itinatago natin ang ating pinakamadilim na mga lihim, ang lahat ay nagiging hindi sinasadya. Pinasabog namin ang isang bagay at tinatanaw ang ibang bagay.

Ngunit kapag ipinahayag natin ang ating mga hindi gaanong kumikinang na panloob na bahagi sa isang taong hindi katulad natin sa ating pakikibaka, maaaring makita nila ang mga bagay sa kanilang tamang liwanag. Mayroong isang espirituwal na batas sa trabaho dito, na nalalapat sa parehong therapy tulad ng ginagawa nito sa pag-amin; ito ay tinatawag na Batas ng Kapatiran at Kapatiran.

Ang pagpapakita ng ating sarili sa isang tao tulad ng tunay na tayo ay nagdudulot ng ginhawa na hinagulgol ng ating kaluluwa.

Sa sandaling magbukas tayo at magbahagi nang tapat sa isang tao, nagsasagawa tayo ng isang pagkilos ng pagpapakumbaba. Kami ay nakikipagsapalaran, at sa sandaling iyon, hindi namin sinusubukang magmukhang mas perpekto kaysa sa amin. Kapag ginawa natin ito, ipinapakita ang ating sarili sa isang tao kung ano talaga tayo, agad nating nararamdaman ang ginhawang iniiyakan ng ating kaluluwa, kahit na ang taong iyon ay hindi nagbibigay sa atin ng kahit isang salita ng payo.

Kapag kumilos tayo laban sa batas na ito, pinipigilan ang ating sarili sa likod ng panloob na pader, nagdurusa ang ating espiritu. Ngunit kapag mapagpakumbaba nating inihayag ang ating sarili, bumuti ang ating pakiramdam bigla. Ito ay kung paano gumagana ang Batas ng Kapatiran at Kapatiran. At habang ang Spirit World ay gumagawa sa likod ng mga eksena upang gabayan tayo sa mga mapagbabahaginan natin ng ating mga lihim, walang sinuman ang maaaring magsalita para sa atin. Sa ating malayang pagpapasya, ito ang ating pagpipilian na magbukas o magretiro nang mas malalim sa ating sulok kung saan tayo ay naiinis na itinulak.

Palagi nating pipiliin na gumawa ng isang hakbang patungo sa liwanag, lumabas sa ating pinagtataguan at idilat ang ating mga mata pati na rin ang ating bibig. Ito ang tanging paraan upang makita na ang gayong landas ay humahantong sa kalayaan. Oras na para magpasya: Handa na ba akong ibunyag kung ano ang naging bulag ko? Handa na ba akong harapin ang sarili ko? Handa ba akong maging totoo? Gaano ba ako ka humble, talaga?

Nahuhulog sa pag-ibig sa ating mga pagkakamali

Totoo, madalas tayong nahihiya sa ating mga pagkakamali; sana wala tayo sa kanila. Ngunit kung minsan mayroon tayong mga pagkukulang na minahal natin, na nagpapaliwanag kung bakit tayo nananatili nang matagal. Sa katunayan, kung minsan ay ipinagmamalaki natin ang ating mga pagkakamali. Kapag nangyari ito, kailangan nating humingi ng tulong sa pag-alam kung ano ang nasa likod ng ating emosyonal na pagkakaugnay sa ating mga pagkakamali. Kakailanganin nating manalangin, humihiling na makita natin ang ating kasalanan sa paraang magkaroon tayo ng tamang uri ng kahihiyan tungkol dito.

Kapag nakahanap tayo ng mali na pinahahalagahan natin sa kakaibang paraan, maaari nating itanong: "Paano ko magugustuhan kung may iba pang may ganitong pagkakamali?" Kadalasan, makikita natin na tayo ay labis na naiirita kapag nakita natin ang ating mahalagang kasalanan sa sinuman. Ang pagtingin sa mga bagay mula sa pananaw na ito ay maaaring matanggal ang ilan sa pagmamataas na inilakip natin sa paborito nating kasalanan. Hangga't nananatili ang pagmamataas, patay na tayo sa tubig sa paglampas sa pagkukulang na ito.

Ang bawat pagkakamali o di-kasakdalan na mayroon tayo ay direktang hadlang sa pag-ibig. At anuman ang pumipigil sa pag-ibig, humaharang din sa Diyos. Ngunit sa loob ng bawat kamalian ay may pusong ginto, dahil walang kasalanan sa Lupa na hindi pagbaluktot ng isang bagay na orihinal na mabuti at dalisay. Nasa atin na ang gawain ng pagbabago ng lahat ng ating negatibong katangian pabalik sa kanilang banal na likas na mapagmahal.

—Ang Karunungan ng Gabay sa mga salita ni Jill Loree

Susunod na Kabanata • Bumalik sa Mga Nilalaman

Basahin ang Orihinal na Pathwork^® Lecture: # 31 Kakahiya