Ang lahat ng negosyong ito sa pakikipag-date ay naghihikayat sa isang tao na manatili sa hugis. Ngunit sa totoo lang, malamang na gagawin ko pa rin iyon. Matapos ipanganak ang aking pangalawang anak na lalaki, nagbago ako mula sa paggawa ng aerobics gamit ang mga video sa ehersisyo hanggang sa pagtakbo ng 25 minutong pagtakbo tatlong umaga sa isang linggo. Noong 2009, pinagsama ko ang isang oras ng power yoga sa isang Rodney Yee DVD sa mix. Na-appreciate ko ang pagiging masinsinan ng stretch, ang upper-body toning, at ang flexibility ng pag-on sa makina tuwing akma ito sa aking abalang iskedyul.

Na-inspire akong dagdagan ang aking upper body workout sa pamamagitan ng slowpoke hot water sa aking shower. Bilang bahagi ng aking buong bahay na pag-upgrade, nakakuha ako ng bagong water-saving showerhead. Sa madaling salita, mayroon itong washer sa loob na nililimitahan kung gaano karaming tubig ang pinapasok nito. Bilang resulta, tumagal nang tuluyan bago dumating ang mainit na tubig mula sa basement. Ang aking mga pagpipilian ay: a) alisin ang washer, o b) maghanap ng isang bagay na kapaki-pakinabang na gawin sa aking oras. Pinili kong gawin ang mga binagong pushup habang naghihintay ako.

Ang aking gawain sa pag-eehersisyo ay hindi gaanong nagbago sa nakalipas na dalawampu't limang taon, ngunit ang aking timbang ay bumaba nang malaki sa isang punto nang gumawa ako ng malaking pagbabago sa aking kinain. Narito ang mahabang bersyon ng nangyari. Noong high school ako, naghuhukay ako ng mala-dilaw na cottage cheese na curds mula sa lalamunan ko. Naramdaman ko ang mga ito sa gilid ng aking dila, na siyang indikasyon ko na oras na para ilabas ang aking sipit. Mabaho ang amoy nila at madalas akong dumudugo sa sarili kong pamamaraan sa pagtanggal. Tinanong ko ang mga magulang ko tungkol sa kanila minsan at nagkibit balikat sila. Walang ideya.

Hindi ko alam noon na ito ay isang bagay na gagawin ko para sa isa pang dalawampung taon o higit pa. (Bagaman sa ilang sandali ay nagsimula akong gumamit ng mahabang tapered chopstick na may bilugan na dulo, kaya kahit papaano ay mas kaunti ang pagdurugo ko.) Noong tag-araw, naging apatnapu ako, na naging isang nagpapagaling na alkoholiko sa loob ng 14 na taon noon—kumpara sa iba't ibang alkohol sa hardin. Ako ay para sa 12 taon na uminom ako bago ako matino-nalaman ko kung ano ang nasa likod ng bagay na iyon sa lalamunan. Nakatayo ako sa harap ng salamin ko sa banyo isang araw nang malinaw na sinabi ng isang panloob na boses, "Ilabas mo ang iyong dila." Kaya ginawa ko. At nakita ko itong layer ng puting crud sa likod nito. Eew. 'Ano yun?' tanong ko sa sarili ko. Walang ideya.

Kaya tinanong ko ang aking homeopathic-oriented chiropractor tungkol dito, at sinabi niya na ito ay isang indikasyon ng candida. Hindi lang ang vaginal yeast infection variety, kundi systemic. Nasa bituka ko iyon. Malamang konektado ito sa pag-inom ko, sabi niya. 'Poppycock,' naisip ko. 'It's been 14 years since I've had a drink.' Ngunit lumalabas na tama siya. Para sa alkohol ang pinakasimpleng asukal na mayroon, at si candida, ang hayop sa likod ng impeksyon sa lebadura, ay mahilig sa asukal.

Sa taong ako ay naging 40, wala akong masyadong trabaho sa pag-aaral kung ano ang hitsura ng isang malusog na diyeta na mababa ang karbohiya. Ngunit ang diyeta sa Orange Beach ay dumating sa eksena at inilagay ako sa tamang direksyon. Para sa carbohydrates ay karaniwang asukal, at iyon ang sinabi ng aking chiropractor na kailangan kong iwasan upang magutom ang candida.

Napagtanto ko na ito ay hindi maliit na bagay, alinman sa pagkain ng isang low-carb diet o pag-alis ng labis na paglaki ng candida. Mula noon, nabubuhay ako sa isang digmaan sa candida at ito ay isang karapat-dapat na kalaban. Umatras ito ngunit hindi pa rin nawawala.

Upang pakuluan ito, carbs ang lahat ng mga puting bagay, na may ilan pang mga extra na itinapon. Kaya ang no-no list ay kinabibilangan ng gatas, asukal, harina, pasta, kanin, patatas at popcorn, kasama ang mais, karot at karamihan sa sarsa ng spaghetti. Hindi ka maniniwala kung gaano karaming asukal ang maaari nilang idagdag sa sarsa ng spaghetti. Nagsimula akong magbasa ng mga label.

Ang tagsibol at tag-araw na naganap ang lahat ng ito ay kakaiba. Ako ay nakatuon sa pagbabago ng aking diyeta at nakatuon sa paghahanap ng mga bagay na maaari kong kainin. Ang mga avocado, matalas na cheddar cheese—nilalamon ng mga mikrobyo ang lactose—ang Fuji apples, almond milk at 86% dark chocolate ang ginawa sa maikling listahan. Si Nuts ang naging bago kong matalik na kaibigan. Sa karamihan ng mga menu ng restaurant, natutunan kong maghanap ng isang angkop na pagpipilian. Sa totoo lang, kadalasan ito ang unang napapansin ko sa isang menu, na isang madaling paraan na gumagana para sa akin ang aking patnubay.

Ang hindi ko inaasahan ay ang dagdag na libra na aking dinadala sa paligid, dahil sa aking pagkagumon sa asukal, ay magsisimulang mawala. Bumaba ako mula sa sukat na 8 o 10—na medyo kontento na ako—sa laki na 4 o 6, sa loob ng 4 hanggang 5 buwan. Pero nilabanan ko ang pagbili ng bagong size 4 o 6 na pantalon dahil "Hindi ako size 6!" Ito ay kakaiba.

Ang labanan ay nakasalalay sa kasalukuyang tukso na kumain ng mga carbs. Pinasigla nito ang aking pagnanais para sa alak noong araw-bilang karagdagan sa lahat ng iba pang mga bagay na nangyayari doon-at nagtulak sa aking pagnanais para sa pang-araw-araw na panghimagas. Sa loob ng maraming taon, naramdaman kong ang aking pagtakbo sa umaga ay isang penitensiya para sa dessert na kinain ko noong gabi.

Iyon ay isang labanan na hindi madaling natapos. After a while, syempre naging routine na. At sa kaunting carbs sa katawan ko, wala na masyadong mabubuhay ang candida. Kumulo ito, kahit na hindi nawala. (Sa katotohanan, lahat tayo ay may ilan sa ating mga katawan sa lahat ng oras; ito ang nagsisimula sa pagkabulok ng katawan kaagad pagkatapos nating mamatay.)

Tumigil ang lalamunan, ngunit nalaman ko kung gaano karaming iba pang mga sintomas sa katawan ang mayroon ako na indikasyon ng candida. Nang makaalis ako sa linya, pinalaki nila ang kanilang mga pangit na ulo. Ang isa sa mga mas nakakalito na aspeto ng huling dekada at kalahati ay ang bawat tagsibol, nang walang pagkukulang, ako ay tumaba. Palagi itong bumabalik sa akin, kasama ang mataas na carb treat na pinapakasawa ko. Bawat taon, sa oras na napagtanto kong may reserbang gulong na nabubuo sa aking baywang, napagtanto ko na naanod ako sa kurso, ayon sa pagkain , at napakahirap na muling i-marshal ang lahat ng aking pwersa upang muling mangako sa mababang-carb na paraan ng pamumuhay.

Ngunit ang bagay ay, pagkatapos na labanan ang limang libra ng timbang para sa napakalaking bahagi ng aking buhay, ito ay isang kilig na maging makinis. Sobrang nagustuhan ko ang payat kong katawan. Dagdag pa, medyo matipid ako at ang alternatibo sa pagbabalik sa linya ay bumili ng bagong wardrobe. I buckled down. Ngunit ito ay mangangailangan ng ilang buwan ng kasipagan upang maibalik ang mga nakakapinsalang pounds na iyon.

Ilang taon na ang nakalilipas, namulat ako na baka hindi naman masama ang candida. Dahil ito ang nagpapanatili sa aking mga gawi sa pagkain upang masiyahan ako sa aking katawan at maging malusog. 'Siguro,' naisip ko, 'Kaibigan ko si Candida.' Magtitiyaga ba ako nang wala ang lahat ng mapanghamong sintomas, kabilang ang pagtaas ng timbang, na lumalabas kapag nawala ang aking mga pattern sa pagkain? Hindi ako sigurado.

Ang isa pang nakakagulat na benepisyo na hindi ko mahuhulaan ay bihira na akong magutom. Sa paglayag ng aking asukal sa dugo sa pantay na kilya, natural na tumahimik ang aking katawan at naging bihira ang mga pagbabago sa mood. Bilang resulta, sa paglipas ng panahon ay naging mas handa akong gamitin ang ganitong paraan ng pagkain na pinakamahusay na nagsisilbi sa akin at sa aking katawan.

Ito ay isang mahabang daan upang mahanap ang aking sarili sa bahay sa aking babaeng katawan. At oo, malamang na marami pang trabahong gagawin. Ngunit maaari kong i-claim ang isang tiyak na pag-unlad. At pagkatapos ng lahat, iyon ang tungkol sa paglalakbay: Pag-unlad, hindi pagiging perpekto.

Walker: A Spiritual Memoir ni Jill Loree

Susunod na Kabanata
Bumalik sa Panlakad Nilalaman