Sumusubaybay ako gamit ang Aking Maliit na Mata

Ang kanilang mga di-kasakdalan ang dahilan kung bakit ang ating mga magulang ang perpektong pagpipilian upang ipakita ang ating sariling mga di-kasakdalan.
Ang kanilang mga di-kasakdalan ang dahilan kung bakit ang ating mga magulang ang perpektong pagpipilian upang ipakita ang ating sariling mga di-kasakdalan.

Kaya paano tayo naging wired para sa palaging pagnanais na maging tama? Bakit tayo tumatakbo at nagtatago? At bakit ang pag-uugaling ito ay napakapalad na mahirap isuko?

Ang pag-uuri ng mga sagot sa mahahalagang tanong na ito ay kailangan muna nating malaman ang Little-L na bahagi ng Lower Self. Ito ang panloob na bata na ang motto sa buhay ay "Hindi ko kaya"; ito ang wala pa sa gulang, split-off na mga bahagi ng ating sarili na kailangan nating tawagan muli. Kaya ang pagkabata ay kung saan tayo dapat pumunta sa paghahanap ng pang-unawa.

Ang problema ay hindi ang ating mga magulang ay hindi perpekto. Higit sa punto, ang kanilang mga di-kasakdalan ang dahilan kung bakit ang ating mga magulang ang perpektong pagpipilian upang ipakita ang ating sariling mga di-kasakdalan. Para saan ang punto ng pagpunta sa globo na ito kung hindi natin makikita ang ating gawain? Maaari rin kaming manatili.

Ipasok: Si Nanay at Itay, ang perpektong tao na makakatulong sa aming itaas ang aming paghati at alamin ang aming mga pagkakamali. Tandaan, kung ang aming karanasan sa buhay ay hindi kasangkot ang tradisyunal na mag-ina at tatay na pamilya, sa paanuman nakuha pa rin namin ang pag-setup na pinaka kailangan ng aming kaluluwa. Ang pagbuo sa saligang ito na ang aming hanay ng mga magulang, o sitwasyon sa buhay, ay maingat na napili para sa kanilang kakayahang mag-zoom in sa dati nang mga sugat, makakaranas kami ng sakit. Walang dalawang paraan tungkol dito, ang bawat bata ay magkakaroon ng harapan na may isang sitwasyon sa buhay na sanhi ng kanilang partikular na kaluluwa na makaramdam ng ilang uri ng matinding sakit.

Kung ang sakit na naranasan natin noong bata pa ay hindi gaanong matindi, suklam-suklam tayo para sa trabahong dati nating dinaluhan. Maaari nating matamasa ang hindi gaanong masasamang relasyon sa ating mga magulang at kapatid kaysa sa iba. Ngunit kung ito ay, sa aming paraan ng pagtingin sa mga bagay, na mas matindi, hindi kami nananatili sa aming gawain sa mga nakaraang pagkakatawang-tao. At ngayon kailangan nating magbayad ng piper. Anuman ang nakuha namin, ito ay isang eksaktong tugma para sa kung ano ang kailangan ng aming kaluluwa sa puntong ito sa aming paglalakbay. At napagkasunduan namin na ito ang pinakamahusay na magsisilbi sa amin at ang aming mga plano sa pag-uwi. (Tingnan ang higit pa sa Diamante, Kabanata 8: Ang Sakit ng Inhustisya at ang Katotohanan Tungkol sa Pagkamakatarungan.)

Maaaring makatulong na isaalang-alang ang paraan kung saan ang mga kapatid ay kadalasang may kapansin-pansing magkakaibang mga tugon sa kapaligiran ng kanilang pagkabata. Ang isang bata sa isang pamilya ay maaaring nakatagpo ng isang partikular na aspeto na lubhang nakakagambala habang ang isa naman ay nadama na ang aspetong iyon ay nag-iwan ng medyo maliit na marka. Ang lahat ng ito ay nauugnay sa laki at lalim ng ating dati nang kaluluwa. Para sa kung ano ang precipitated ang pagpili ng kapaligiran para sa pagkakatawang-tao na ito. Dagdag pa, sa paglipas ng panahon, ang mga kaluluwa ay nagkakaroon ng karma sa isa't isa. Kaya't madalas kaming naglalakbay sa buong buhay pagkatapos ng panghabambuhay na pagbabahagi ng trabaho sa isa pang kaluluwa hanggang sa malutas namin ang piraso na nakakabit sa aming mga hindi nalutas na isyu.

Ang takot ay nakabatay sa ilusyon na paniwala na ang sakit ay isang bagay na dapat katakutan—na ito ay may kapangyarihang lipulin tayo—at na dapat may mali sa atin.
Ang takot ay nakabatay sa ilusyon na paniwala na ang sakit ay isang bagay na dapat katakutan—na ito ay may kapangyarihang lipulin tayo—at na dapat may mali sa atin.

Isa sa mga unibersal na kalagayang kinakaharap natin bilang tao ay ang pagharap sa ating nakatagong paniniwala na hindi tayo mahalaga. Sa panahon ng Taglagas, lahat ng bagay na sa isang pagkakataon ay positibo ay nauwi sa kabaligtaran nito. At nawalan kami ng kamalayan na bawat isa ay espesyal at minamahal na aspeto ng Kaisahan. Na tayo ay isang mahalagang aspeto ng kakanyahan ng Diyos. Sa halip, sinimulan naming makita ang aming sarili bilang hindi kaibig-ibig at hindi sapat. Kaya napunta kami sa mga kalagayan ng pagkabata na sumuporta sa aming hindi tunay na paniniwala.

Ang pakiramdam na hindi kaibig-ibig at hindi minamahal ay lumilikha ng napakalalim na sakit at pakiramdam ng kahihiyan para sa isang bata. At gugulin natin ang natitirang bahagi ng ating buhay sa pagtakbo upang maiwasan itong maramdaman. Ito ay ang aming takot sa sakit na ito ang nagpapagatong sa aming pagtatanggol. Ang ating mga takot ay magsasama-sama at magbabago hanggang sa hindi na natin magawang maglakad-lakad sa mundo nang walang pakiramdam na may masakit na nakatago sa bawat anino. Ang takot, kung gayon, ay isa sa tatlong pangunahing pagkakamali na dapat nating sama-samang harapin. Ito ay batay sa ilusyon na paniwala na ang sakit ay isang bagay na dapat katakutan—na ito ay may kapangyarihang lipulin tayo—at na tiyak na may mali sa atin.

Nagkamali tayo ng paniniwala na tayo ay sira, hindi tayo sapat o hindi tayo mahalaga. Ito ay bahagi ng I-am-less-than na konklusyon na iginuhit natin bilang mga bata. At ito ay humahantong sa amin sa pangalawang pangunahing pagkakamali, na kung saan ay ang pagmamataas. Ang pagmamataas at ang nauugnay na pag-uugali na nagtatangkang magpakita ng aura ng I-am-better-than, ay hindi hihigit sa isang kabayarang reaksyon sa pinagbabatayan na paniniwalang I-am-less-than.

Ang ating gawain ay ang mamatay sa madilim na maling kuru-kuro na ito na hindi natin nasusukat at lumabas sa kabilang panig tungo sa liwanag ng katotohanan.
Ang ating gawain ay ang mamatay sa madilim na maling kuru-kuro na ito na hindi natin nasusukat at lumabas sa kabilang panig tungo sa liwanag ng katotohanan.

Mula sa maling konklusyong ito, naglulunsad tayo sa isang buhay ng paghahambing at pakikipagkumpitensya. Palagi kaming nagsisikap na i-one-up ang iba at patunayan sa mundo na mahalaga kami, pagkatapos ng lahat, at kami ay sapat na. Ang pagsisikap na ito na maging mas mahusay ay hindi katulad ng ating pagnanais na gawin ang ating makakaya o maging ang ating makakaya. Hindi, ang bersyong ito ng pagsusumikap ay itinutulak ng maling konklusyon na kailangan nating itama ang mali. Palibhasa'y na-stuck sa ganoong immature, childish na pag-iisip, nahuhulog tayo sa dualistic trap ng black-and-white reality. At sa dualistic na pag-iisip, ang lahat ay bumabagsak sa mahalagang labanan sa pagitan ng buhay at kamatayan. Kaya kami nag-aaway dito na parang buhay namin ang nakasalalay.

Pero ang talagang ipinaglalaban natin ay itong ilusyon na kahit papaano ay hindi natin nasusukat. Ang ating gawain kung gayon ay mamatay sa madilim na maling kuru-kuro na ito at lumabas sa kabilang panig tungo sa liwanag ng katotohanan. Ang katotohanan ay ang halaga ng ating tunay na sarili ay hindi kailanman pinag-uusapan; tayo yung hindi naniniwala sa sarili nating halaga. Ito ang ilusyon na dapat nating mamatay. At ito ay isa kung saan tayo ay nananatiling walang pag-asa na nakagapos hanggang sa baguhin natin ang ating taktika at magsimulang lumaban sa ating paraan.

Ang pangatlo sa Big-Three Faults ay ang sariling kagustuhan. Ito ang ating hilig sa pagpilit at pagkontrol, pagmamanipula at pagmamaniobra, o sa kabaligtaran na paghuhukay at pagtanggi, pag-iwas at pagtanggi na gumalaw. Sa sariling kagustuhan, maling ginagamit natin ang ating kalooban para gawin ang anumang dapat nating gawin para makuha ang ating gusto. Para sa kanyang immature inner child gusto kung ano ang gusto nito, kapag gusto nito. Kaya't iniiwasan natin ang mga mature na pag-uugali tulad ng pasensya, pagtanggap at pagpapaubaya upang manaig ang kalooban ng Diyos.

Ang lahat ng aming iba pang mga pagkakamali ay kaskad mula sa tatlong pangunahing mga pagkakamali ng takot, pagmamataas at pag-ibig sa sarili. (Tingnan ang higit pa tungkol sa mga pagkakamali sa Pagbuhos ng Iskrip at Buto, Kabanata 12 Pag-alam sa Katotohanan tungkol sa Ating Sarili, Kasama ang aming Mga Pagkakamali.) Ano pa, ang Tatlong Musketeer na ito ay laging naglalakbay sa isang pakete. Ibig sabihin, kung makahanap tayo ng isa, magiging matalino tayong maghanap para sa dalawa pa upang maipakita natin ang buong konstelasyon ng ilusyon. Dapat nating makita ang ating Mababang Sarili sa pagkilos at maunawaan ang mga konklusyon kung saan ito gumagana bago natin matanggal ang ating baluktot na pag-uugali at magpasya na gumawa ng ibang pagpipilian.

Ang aming layunin, kung gayon, mula sa pananaw ng Little-L Lower Self, ay upang makatakas sa pakiramdam ng sakit at harapin ang ating mga kinakatakutan. Kami ay mag-freeze, lalaban o tatakas sa aming mga pagsisikap upang maiwasan ang pakiramdam na walang halaga, na kung saan ay lihim naming kinakatakutan ay ang katotohanan tungkol sa kung sino tayo. Kung hindi kami naniniwala sa aming walang malay na pag-iisip na ito ay totoo, wala sa mga hindi mabisang panlaban at reaksyon na ito ang kinakailangan. Makikita nating dapat mayroong isang mas mahusay na paraan at susuko na namin ang multo at pagbabago. Di ba Mayroon lamang isang problema: ang Big-L Mababang Sarili.

Sa Karanasan ni Jill

Ginagawa ko ang trabahong ito sa loob ng ilang dekada, tulad din ni Scott, kaya't mapagkumbabang aminin na sa aming unang anim na buwan na magkasama, ang aking batang panloob na sarili ay gumawa ng isang runner na hindi kukulang sa kalahating dosenang beses. Medyo nakakapagod para sa aming dalawa. Isang minuto ayos lang tayo, sa susunod, nasaan si Jill? At bihirang ito ay higit sa anumang bagay na malaki.

Ngunit iyon ang bagay tungkol sa aming mga pangunahing relasyon. Nahulog sila sa puwang ng aming orihinal na sugat at kinukuskos hilaw ang anumang bagay na hindi pa namin napagaling. Ang pag-unlad na maaari kong i-claim ay na sa halip na sisihin si Scott sa pagpapasakit sa akin, o pagbagsak sa isang butas ng pagiging biktima kung saan naniniwala akong siya ang may pananagutan sa aking sakit, ako ay may pananagutan sa sarili para sa paggawa ng sarili kong gawain.

Iyon ay sinabi, mayroong isang bagay na hindi kapani-paniwalang nakapagpapagaling tungkol sa pagpapaubaya sa akin ni Scott habang humihikbi ako. Kahit na siya ang may gawa ng bagay na nag-trigger sa Emotional Reaction ko. Ngunit sa puntong ito, alam nating dalawa ang paraan nito. Pareho nating napagtanto na may nangyari at gugustuhin nating ayusin iyon sa isang punto, ngunit sa sandaling ito, ang mahalaga ay nakakakuha ng pansin ang batang nasasaktang bahaging ito. Maari natin siyang tanggapin at bigyan ng puwang para palayain niya ang matagal nang sakit na hawak niya, alam niya, 1) hindi lang ako ito, 2) Kasalukuyan akong nag-iilusyon, at 3) makakalabas na kami. magkasama ang kabilang panig nito.

Tulad ng sinasabi sa amin ng Gabay, paulit-ulit, sa anumang oras na hindi tayo magkakasundo, hindi tayo nasa katotohanan. At ang totoo, lahat tayo ay iisa. Kami ni Scott ay nasa iisang koponan, bawat isa ay nagtatrabaho nang pantay upang maalis ang mga dating labi upang magkakasama kaming magkakasama. Gayunpaman, upang mangyari iyon, pareho tayong dapat na handa na gumawa ng aming sariling gawain.

Sa Karanasan ni Scott

Ang pinakamalaking hamon na naranasan kong magtrabaho kasama ang Little-L Lower Self ay ang ugali nitong pumunta sa isang ulirat. Ugaliing magtago sa simpleng paningin, at bumalik sa kwento ng pag-ski sa Lake Tahoe. Kung maaari kong manatili ang kamalayan ng pamasanayang ito, at napansin kaagad na ang bahagi ko ay nagtatago, ang pakikipag-ugnayan sa pagitan namin ni Jill ay malamang na ibang-iba. Maaari kaming pareho na manatili sa bawat isa. Ngunit iyon ang likas na katangian ng mga bagay na ito.

Noong una kong natutunan ang tungkol sa prosesong ito isang dekada na ang nakakaraan, napaliwanang nito. Mayroon akong isang guro sa oras na nakatuon sa yugtong ito ng trabaho. Ang Little-L Lower Self ay nakatira sa nakaraan, sinabi niya, kung saan ito natigil. Ang split-off na kamalayan doon ay may sariling mga paniniwala, kalooban, damdamin at pakiramdam ng oras. Umiikot lamang ito sa isang walang katapusang pattern, marahil isang bagay tulad ng "hindi ito ligtas, samakatuwid ay magtatago ako," at mananatili sa ibaba lamang ng aming kamalayan sa kamalayan.

Kapag na-aktibo ito, hindi sapat ang kamalayan upang malaman na natigil kami sa isang walang katapusang loop. Ipinakita sa akin ng aking guro ang unang hakbang ay palaging putulin ang ulirat. Para kung natigil ako sa ulirat, magpapatuloy akong kumilos mula sa lugar na iyon. Iyon ang nangyari sa Tahoe. Hindi ko lang namalayan na ang bahagi ko ay nagsimulang magtago sa likod ng maskara.

Nakatutulong talaga na magkaroon ng kapareha na maaaring sabihin na “Napansin kong may isang bagay na naka-off. Anong nangyayari dito?" Lamang na kung minsan ay maaaring masira ang kawalan ng ulirat, na nagbibigay-daan sa akin upang magdala ng isang mas mataas na paggana sa sitwasyon.

Maaari itong maging nakapanghihina ng loob na patuloy na ulitin ang pakikipag-ugnay na ito nang paulit-ulit. Ngunit sa tuwing dinadala ko ang kamalayan dito, sa tuwing nakikinig ako sa maliit na batang lalaki sa akin na parang nawala sa mga nakaraang taon, medyo gumagaling ako. Ang lakas ng ulirat ay bumaba nang kaunti. Madali akong makalabas, at upang manatili nang kaunti pa sa kasalukuyan kay Jill. Sa paglaon ang mga maliit na piraso ay nagdaragdag ng maraming.

Paggawa ng Trabaho : Pagpapagaling sa Ating Katawan, Isip at Espiritu sa pamamagitan ng Pagkilala sa Sarili