Kaya Ikaw ang Goma at ako ang Pandikit?

Kailangan nating simulang kilalanin ang pagkakaroon ng anumang hindi pagkakasundo sa ating sarili bilang pagiging code para sa Hindi Sa Katotohanan. Kung binibigyang pansin natin, ang mapapansin natin ay hindi lamang nakakaranas tayo ng isang partikular na hindi pagkakasundo, ngunit sa ilang paraan, mayroon itong parehong hitsura at pakiramdam ng isang bagay na naranasan natin dati. Maraming beses dati.

Ito ay sanhi ng katotohanan na ang ating mga maling pagkapaniwala tungkol sa mundo, na tinatawag ng Gabay na "mga imahe", ay may talento sa pagguhit sa amin ng mga karanasan na tila patunayan ang mga ito — upang magmukhang wasto ang mga ito. Ang kanilang kalikasan na magnetiko, habang nanggagalit sa ibabaw ng mga bagay, ay bahagi ng dakilang plano para sa atin na dalhin ang ating kaluluwa sa harap at sentro para sa paggaling. Kapag naintindihan natin ang katotohanang ito, babaguhin namin ang aming pananaw at lalabas sa paghahanap ng mga pattern na ito, sapagkat marami silang isiniwalat.

Ang mungkahi ng Gabay para sa kung paano pumunta tungkol sa gawaing paghuhukay na ito ay upang gumawa ng isang bagay na tinatawag na isang Araw-araw na Pagsuri. Sa pagtatapos ng bawat araw, kailangan lamang nating isulat ang ilang mga tala tungkol sa kung ano ang ating naranasan sa araw na iyon: ang mga damdamin at kaakibat na kaisipan. Hindi ito ang parehong bagay sa pag-journal. Sa kasong ito, nais naming maging maikli at sa punto upang sa paglipas ng panahon, maaari kaming tumingin pabalik sa aming koleksyon ng mga araw at simulang piliin ang mga pattern. Para hindi natin maayos ang hindi natin mahahanap.

Kapag nasimulan na nating makuha ang diwa ng kung ano ang ikinagagalit ng ating apple cart, maaari na tayong magsimulang maglibot upang hanapin ang pariralang sumasalamin sa atin bilang "ang katotohanan." “Hindi ako sapat at hinding-hindi ako magiging sapat,” o “Iniiwan ako ng lahat ng mahal ko.” Ang aming mga larawan ay hindi maglalaman ng malalaki at magagarang salita dahil nilikha ang mga ito noong tayo ay napakabata pa. At maaaring mahirap makuha ang mga ito dahil naniniwala kami sa kanila—hook, line at sinker. Ito ang dahilan kung bakit kadalasan ay hindi lamang nakakatulong, ngunit kinakailangan, na makipagtulungan sa isang taong sinanay na makakita ng mga larawan habang lumilipad sila.

Mayroong isang partikular na uri ng imahe, o paniniwala, kailangan nating hanapin, sapagkat ito ang isa na pinaka responsable sa pag-abot sa amin ng isang pabalik na tiket sa dualistic na eroplano na ito. Maaari natin itong tawaging ating split. Tandaan, bawat isa tayo, sa puntong ito, isang stitched Frankenstein na binubuo ng maraming mga splintered-off na mga aspeto na maluwag na nakabitin upang payagan kaming lumitaw bilang isang solong form. Sa ilalim ng lahat ng pagkabali at pag-fragment na ito, bagaman, mayroong isang core split kung saan literal na napupunit tayo ng dalawa ng dalawang magkasalungat na paniniwala.

Sa pangkalahatan, inaampon namin ang kalahati ng aming paghihiwalay mula sa aming ina at ang kalahati ay mula sa aming ama. Kaya halimbawa, kung ang isang lalaki ay may isang ama na napaka-demanding ngunit palaging nakikipagkumpitensya sa kanya, na nagbibigay sa kanya ng tahimik na pakikitungo kung sakaling tila siya ay higit pa sa ama, maaari siyang maghinuha: “Kung gagawin ko ang mabuti, tatanggihan ako. .” Samantala, ang ina ay demanding at mataas din ang pagiging kritikal sa anumang oras na ang lalaki ay hindi gumawa ng isang bagay, tulad ng pagkuha ng matataas na marka. Kaya't ang kalahating bahagi ng paghahati ay: "Kung hindi ako gagawa ng mabuti, tatanggihan ako."

Sa antas ng aming paghati, hindi kami maaaring manalo. Ginugol namin ang aming buhay sa pagkabalisa at kaguluhan, ping-ponging sa pagitan ng dalawang magkasalungat na paniniwala na kapwa humantong sa sakit. Ito ay isang halimbawa ng isang dalawahang bitag na dapat nating dalhin hanggang sa itaas ng ating kamalayan upang masimulan natin itong makuha sa aksyon. Ngayon, maaaring mukhang ang gawain ay simpleng paghuhukay ng hindi nakakaintindi ng puso na hindi pagkakaintindihan na nilalaman sa aming paghati, na dinadala sa aming kamalayan sa kamalayan. Sa katunayan, sa puntong ito lamang nagsisimula ang ating totoong gawain. Para lamang dahil may kamalayan tayo sa isang maling paniniwala, hindi ito pipigilan sa pagpapatakbo.

Una, magkaroon ng kamalayan na mayroong isang tunay na pagkahilig sa amin upang magdala ng isang imahe o nahahati sa aming kamalayan, lamang na mawalan ng isang mahigpit na pagkakahawak dito at ibalik ito sa itim na dagat ng aming walang malay. Kaya't salita sa pantas, kung may lumalabas, isulat ito sa itim at puti. Kilalanin ito. Magsimulang maghanap kung saan ito lalabas, at maging handa upang simulang makita ito saanman. Sapagkat ang aming mga nakatagong paniniwala ay may malawakang epekto sa buong buhay natin; sila ay nasa lahat ng dako at mapanirang-puri.

Pangalawa, mapagtanto ito: ang aming mga imahe ay hindi ang tunay na sanhi ng lahat ng aming mga sakit, ang aming Mababang Sarili ay. At ang aming Mababang Sarili ay gumagamit lamang ng aming mga imahe para sa mga masasamang laro ng taguan-at-go-away. Ang gawain ay nakasalalay sa ating pagpayag na mamatay sa ating mga nagkakamaling paniniwala at ibalot ang ating mga bisig sa katotohanang tayo ay nagkamali. Ang pag-alam sa katotohanan — kapwa kung sino tayo, at ng anumang sitwasyon sa ating buhay — ay inaalis ang kalang na pinamamahalaan ng Mababang Sarili upang mapanatili kaming magkahiwalay.

Kaya't sa halimbawang ibinigay, ang kailangan nating tuklasin din ay ang katotohanan: alinman sa mga bagay na ito ay hindi totoo. Minamahal tayo at minamahal tayo, hindi lamang ng Diyos kundi pati ng ating sariling Mas Mataas na Sarili at iba pang mga tao sa ating buhay — kahit na di-perpekto — at kahit anong gawin o hindi natin gawin, hindi tayo maaaring tanggihan mula sa Kaharian ng Langit, sapagkat iyon ang ating totoong tahanan. Nakalimutan lang namin ito.

Ginugol namin ang aming mga buhay sa paglaban at pag-iwas, pag-uugali sa mga paraan na inaasahan naming maiwasan ang muling maranasan ang pakiramdam ng kahihiyan. Dapat nating makita na ang pagpapakumbaba, sa katunayan, ay ang landas patungo sa banal. At dapat tayong maging handa na talikuran ang ating maling posisyon na nagsasabing, “Ngunit ganito ito. At batay dito, kailangan kong patuloy na ipagtanggol ang sarili ko para manatiling ligtas ako.”

Kung ang aming mga nakatagong paniniwala ay totoo, may katuturan ito. Ngunit ang mga ito ay hindi totoo at ang aming buhay ay hindi gaanong nasiyahan para sa kanila. Para sa mga ito ay sanhi sa amin na gugulin ang aming mga araw sa isang walang hanggan crouch, pagkiling sa mga windmills at pag-uugali sa mga paraan na makagawa ng mga tao na tumugon mula sa kanilang sariling negatibo, na ginagawang totoo lamang na kailangan naming panatilihing naka-cocked ang aming mga sandata.

Sa Karanasan ni Jill

Sa kurso ng paggawa ng aking trabaho, lumitaw ako sa isang bilang ng mga imahe, o mga maling paniniwala, na kumikilos tulad ng mga katotohanan na maliwanag sa sarili. Ang aming buhay ay naging mga nagpatuloy na dramang ito kung saan binubuo natin ang nakakasakit na "katotohanan", lamang sa panloob na pagkakasakit sa sakit dahil sa kung gaano kasakit ang patuloy na gawin ito. Sa madaling sabi, iyon ang paraan ng paggana ng buong bagay ng sangkatauhan.

Ang ilan sa aking mga imahe ay:

• Hindi ako sapat at hindi ako magiging sapat.
• Nilalayon ng mga tao na maging masama sa akin.
• Hindi ako ang gumawa ng hiwa.

Kaya kapag hindi ako nakilala sa trabaho para sa aking kontribusyon, iyan ay sasalungat sa aking paniniwala na ito ay sinadya, dahil ang mga tao, naniniwala ako, ay naglalayong saktan ako. Dagdag pa, binibigyang-diin nito ang aking paniniwalang "Hindi ako sapat." Sa puntong iyon, ang paniniwalang “at hinding-hindi ako magiging sapat” ay tumatambak na lamang. Ito ay tulad ng karaniwang sinasabi na ang sakit na ito ay magpapatuloy magpakailanman, at sa katunayan, iyon ang naramdaman.

Naging kapaki-pakinabang din para sa akin na alisan ng takip ang aking paghati. Nangyari ito habang ako ay mahalagang pag-journal, bagaman sa oras na iyon, may balak akong ilabas ang aking pali sa aking Helper tungkol sa isang bagay na nakakain sa akin. Anuman, habang nagsusulat, nakakuha ako ng isang thread mula sa aking Mas Mataas na Sarili, at natagpuan ko ang aking sarili na nagsusulat ng aking paghati.

Una ang bahagi tungkol sa sakit na naranasan ko nang nakita ako. Lumaki ako sa isang pamayanang nagsasaka sa Midwest, at habang hindi ako nakatira sa isang bukid, mayroon akong mga kamag-anak na nagsasaka at kapwa aking magulang ay lumaki sa mga bukid. Kung nais kong buodin ang aking pagkuha sa mga bagay na ito ay kung ito: kung ako ay nakita, ako ay pinapagtrabaho.

Ngayon, para sa maraming pamilyang magsasaka, ganoon ang mga kalagayan. Gayunpaman hindi ito nangangahulugang lahat ng lumaki sa isang bukid ay may masamang reaksyon dito. Ang aming pagkuha sa mga bagay ay maaaring o hindi maaaring maging isang tugma para sa katotohanan ng kung ano ang nangyari, at OK lang iyon. Ang mahalaga ay ang aming kunin. Ito ang kapaligiran na nagdala sa aking kaluluwa sa ibabaw.

Galit ako sa pakiramdam na pinahahalagahan lamang ako para sa aking kontribusyon sa gawaing bahay. Kaya para sa akin, kung nakita ako, masakit. Bilang isang resulta, bumuo ako ng isang paraan ng pag-cloaking ng aking sarili upang maaari akong magpakita sa buhay at hindi talaga nakikita. Maaaring isipin ng isa kung paano ito maaaring lumikha ng isang salungatan hinggil sa iba pang bahagi ng aking paghati-ang bagay na nakuha ko mula sa aking isa pang magulang-na kung saan ay ang pakiramdam na hindi nakikita. At syempre masakit yun.

Ang katotohanan tungkol sa aming paghati ay isang karayom ​​na hindi namin mai-thread. Ang tanging paraan lamang ay upang mamatay lamang sa sakit nito. Kapag may isang bagay na rubs sa akin sa maling paraan, kailangan kong mag-pause at tanungin ang aking sarili: ang problema ba dito na ayoko ng paraan ng nakikita ako? O sadyang hindi nila ako nakikita?

Tulad ng natuklasan ko, sa pamamagitan ng paggawa ng aking gawain ng pagpapagaling, mailalabas ko ang natitirang sakit na nakatali sa aking panloob na mga kontradiksyon. Maaaring magtaltalan ang isa na hindi ito magbabago nang malaki, ngunit sa katunayan binabago nito ang lahat. Binabago nito ang nararamdaman ko tungkol sa mundo, pinababayaan ang aking kaso na "ang mga anak-a-bitch ay gustong makuha ako." At marahil ang pinakamahalaga, ito ay nagpapa-curious sa akin tungkol sa kung ano ang nangyayari sa isa pa—ano ang nagpapakilos sa kanila tulad ng ginagawa nila?

Sampung sa sampung beses, ang ibang tao ay isang tao na mayroong kanilang mga imahe. Kapag ang aming mga imahe ay sinisingil ng pag-igting, magnetikong nakakaakit kami ng mga tao sa amin na mayroong pagtutugma ng mga imahe na makakaapekto sa amin. Ito ang Diyos na nagtatrabaho, tumutulong sa amin na makita kung ano ang dapat nating gawin upang pagalingin ang pinuntahan natin dito upang gumana.

Sa Karanasan ni Scott

Ang bagay tungkol sa mga imaheng hindi ko masabi nang malakas ay ang mga ito walang malay paniniwala Ang bagay tungkol sa walang malay yan ang madalas na meron ka walang ideya ng ito Sa katunayan, ang mga imahe ay madalas na inilibing nang napakalalim maaari mo munang makita ang mga ito nang hindi direkta, mula sa panlabas na ebidensya ng buhay. Kahit na sa pagsusulat tungkol sa aking mga imahe ay naiisip ko kung ang sinuman ay seryosong maniniwala na nagmumula ito sa isang medyo normal, may kakayahang tao. Ngunit nakikipag-usap sa maraming mga kapantay sa landas, nakahanap din sila ng mga nakakalokong paniniwala doon. Sinabi iyon, nakakagulat na maaaring mukhang una sila sa may malay na pag-iisip, sa sandaling lumitaw ang isang imahe, napagtanto din namin na ito ang matagal na nating pinaniniwalaan na totoo, kahit na walang kamalayan.

Sa unang kabanata, nagsulat ako tungkol sa isang imaheng natagpuan ko: "Kung ako ay malakas, ako ay mahal." Sa palagay ko ang isang ito ay itinakda sa edad na 13, sa panahon ng isang mahirap na oras sa aking buhay kasunod ng pagkamatay ng aking ina. Sa gayon, nakakakuha ng mas kawili-wiling…

Lumalaki na mayroon akong isang nakakainis, hindi kailanman-go-away na hamon sa kalusugan na nauugnay sa aking mga sinus. Simula sa isang talagang bata, tulad ng bago ang edad na dalawa, ako ay may kahila-hilakbot na sinusitis. Inilagay ako sa mga de-resetang decongestant halos buong taon upang mapanatiling malinis ang aking ilong. Ilang beses bawat isang taon magkakaroon ako ng buong brongkitis at magkaroon ng ilang linggong pagdurusa.

Wala sa aking mga doktor ang makakahanap ng anumang mali. Sinubukan ako ng alerdyi ng ilang beses, palaging babalik na negatibo sa lahat. Kahit na nasaksihan ko ang aking mga sinus nang isang beses, umaasa na makakahanap sila ng isang bagay doon, tulad ng maaaring isang pambura ng lapis mula sa huli na 60 o isang gulong ng kotse ng Hot Wheels. Ito ay nagpatuloy sa pagiging matanda, at naisip kong ito lamang ang aking buhay sa buhay.

Pagkatapos sa aking maagang 30s nagsimula akong makakuha ng ilang mga pahiwatig na ang kasikipan ng sinus ay hindi lamang isang random na bagay, o hindi rin ito puro isang kondisyong medikal. Pagkatapos ng lahat, mayroon akong ilang mga panahon ng ilang buwan na may ganap na malinaw na sinus. Nagsimula akong maging mausisa tungkol sa kung ano talaga ang maaaring pagmamaneho nito. Sinimulan kong isalansan ang lahat ng mga pahiwatig sa aking buhay, kung kailan ako humihinga nang malinis at kung kailan ito nagbabalik, kung kailan ito nanatili sa isang mababang antas ng barado at kapag ito ay naging sinusitis. At nagsimula akong manalangin upang malaman ang totoo.

Pagkatapos isang araw nagkaroon ako ng isang malakas na pag-alam na mayroon akong isang nakatagong paniniwala: "Kung ako ay may sakit, ako ay mahal." Laking gulat ko. Naguluhan din ako, dahil sa aking kalaban na imahe: "Kung ako ay malakas, ako ay mahal."

Kaya't ang bahagi sa akin ay hinihimok na maging malakas, upang mapanatili ang aking pagsasanay sa Ironman. At kung kailan ako magiging malakas, ang ibang bahagi ay sisipol at magkakasakit ako. Maibabalik nito ang aking pagsasanay. Ang aking paniniwala na dapat akong maging malakas na mahalin ay mabubuong ang bahagi ko na naglalayong magkasakit. At ang paniniwalang dapat akong may karamdaman upang mahalin ay mabubuong sa bahagi ko na naglalayong maging malakas. Paikot at paikot ako. Umiling ako habang iniisip ito.

Ngunit sa pamamagitan lamang ng proseso ng malalim na pakikinig — at hindi paghuhusga — na ang mga pahiwatig sa susunod na yugto ng paggaling ay lumitaw. Napagtanto ko na bilang isang sanggol, titigil ako sa paghinga o humihingal ng mababaw na paghinga. Kapag nagawa ko pa rin iyon bilang isang nasa hustong gulang, hindi lamang ako gumagalaw ng hangin, o chi, hanggang sa mataas sa aking baga, at sila ay makaka-up. Kapag binago ko ang mga bagay na iyon, ang pag-andar ng aking baga ay napabuti nang malaki.

Mga anim na buwan sa aking relasyon kay Jill, nagkaroon kami ng isang pangunahing isyu sa labas ng isyu at sa gitna ng aming mga pakikibaka, ang aking baga ay naging spasm. Nakasakit ako ng maraming araw na may malalim na basang ubo, kahit na nalutas namin ang aming kahirapan. Sa aking katawan, nakakaranas ulit ako ng isang lumang trauma at ang aking kinagawian na paraan ng pagharap at pag-react ay sinipa. Ang paggaling ay maaaring maging isang mahaba at napakahirap na proseso.