Sa ilang mga punto sa gawaing ito, mahahanap natin ang lugar na talagang hindi nais na baguhin - na hindi nais na talikuran ang pagiging negatibo. Ito ang Big-L Mababang Sarili. Binubuo ito ng nagyeyelong, naka-block at nag-distortang enerhiya, kaya't nag-vibrate ito sa mas mababang dalas kaysa sa Mas Mataas na enerhiya sa Sarili, at hawak nito ang isang malaking malaking Hindi sa buhay.
Sa bahaging ito ng ating mga sarili, talagang nagkakagusto kami ng aming mga pagkakamali. Dagdag dito, ang Mababang Sarili ay may kakayahang magdulot ng kalupitan sa ating sarili at sa iba pa: "Masaktan kita at sasaktan kita." Ang kalupitan na ito ang pangunahing dahilan na susubukan naming makatakas sa sarili. Kailangan nating hanapin ang kasiyahan sa ating mapanirang pagkasira kung aasahan nating paamoin ang hayop na ito.
Bilang paghihiganti sa pagtanggi sa aming pagnanasa para sa 100% perpektong pag-ibig na tinanggihan, ang aming Mababang Sarili ay hinihiling ngayon ang pag-ibig. Ngunit tumanggi itong magbigay ng anuman, hinuhukay ang mga sakong nito at sinasabing, "Hindi ako magbibigay," o mas partikular, "Hindi ako magbibigay at hindi na ako susuko." Ito ang pangunahing batayan ng negatibong hangarin ng aming Mababang Sarili na manatiling makaalis.
Dagdag dito, nilalayon ng aming Mababang Sarili na magkaroon ng paraan nang hindi nagbabayad ng anumang presyo para dito. Maaaring tawagan natin ito na "self-will run riot." Dagdag pa, tatanggi kaming pakawalan ang aming mga magulang dahil sa sakit na dulot nila at kahihiyang sinamahan nito. Ang takot sa kahihiyan na ito ay nagpapahiwatig ng maraming takot ng ating Mababang Sarili.
Upang makuha ang mga bagay, binabayaran namin ang aming mga nakatagong damdamin ng pagiging mababa sa pamamagitan ng pagtatangka na patunayan na mas mahusay kami kaysa sa iba; harapin natin ang mundo sa isang diwa ng pagiging mapagkumpitensya. Pagkatapos ay nagtatayo kami ng mga kaso laban sa iba, binibigyan ng tsismis at pinapahamak ang mga ito sa pagsisikap na tanggalin sila. Lahat ng ito ay pagmamataas.
Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng tatlong pangunahing mga kamalian ng pag-ibig sa sarili, takot at pagmamataas-lahat ng iba pang mga pagkakamali na kaskad mula sa tatlong ito-ang Mababang Sarili ay laging nagsisilbi ng paghihiwalay sa halip na koneksyon; ang paghihiwalay, sa katunayan, ay ang paglipat ng lagda ng Mababang Sarili. At dahil ito ay isang manloloko, namamahala ang aming Mababang Sarili na itago ang mga pambatang pagtatangka nito sa pagtatanggol laban sa karagdagang sakit sa likod ng isang maskara-isang Power Mask, isang Love Mask o isang Serenity Mask-na lahat ay hindi mabisang diskarte na tiyak na masisira ang anumang pagkakataon para sa totoong koneksyon Sa ganitong paraan, kinukuha ng aming Mababang Sarili ang aming maskara upang gawin ang maruming gawain.
Bilang karagdagan sa pagpipigil, ang Mababang Sarili ay magtataksil din sa iba o saktan sila sa pamamagitan ng pang-akit at pagtanggi sa kanila. Kapag ang mga nagresultang masasamang lupon ay humantong sa higit na sakit at hindi natupad, ang Mababang Sarili ay hahatulan ang iba sa pagsisikap na maiwasan ang pakiramdam na apektado. Nakakulong ito sa atin sa pakiramdam na tayo ay biktima, na nagdudulot sa amin na bilugan pabalik at paitaas ang aming maskara.
Maaga sa landas sa pag-alam sa sarili, kailangan nating maging handa na alisin ang ating maskara dahil ang aming maskara ay hindi totoo; diskarte lamang ito para maiwasan ang “kamatayan” —o sa madaling salita, sakit — at para sa pagtatago ng ating sarili. Ang aming takot ay nang wala ang aming maskara, ang Mababang Sarili na ito ang makikita ng iba. Mas masahol pa, natatakot tayo na ito talaga kung sino tayo.
Una, kailangan nating tandaan na sa likod ng Mababang Sarili ay ang ating Mas Mataas na pagnanasa na malayang lumiwanag. Pangalawa, mahalagang malaman kung paano ilantad ang mga madidilim na aspeto na ito nang hindi inaakto. Sinabi nito, kapag nakita natin ang mga mas madidilim na lugar na ito sa iba, madalas nating mas madaling makakonekta sa kanila at tanggapin sila kaysa sa pinapayagan lamang kaming makita ang kanilang maskara. Ang Mababang Sarili ay maaaring hindi kanais-nais, ngunit kahit papaano ito ay totoo.
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang pitfalls na nangyayari kapag nagsimula kaming gawin ang gawaing ito ng pagtuklas sa sarili ay nagsisimula tayong makita nang may higit na kalinawan sa maraming mga paraan kung saan tayo nagkukulang. At pagkatapos ay i-on namin ang flashlight na hawak namin sa isang club at simulang atakein ang aming sarili dito. Binabalaan kami ng Gabay sa Pathwork na panoorin ito at tawagan ang isang paghinto dito kapag nakita namin. Hindi ito makakatulong, at ginagawang mas mahirap ang pagsunod sa isang mahirap na landas.
Ang pinagmulan ng boses na ito ay ang panloob na kritiko. Ito ay isang tuluy-tuloy na maliit na malupit na patuloy at tahimik na binubugbog tayo, at ngayon ay balak na huminto sa aming paggalugad. Alam namin na nagmula ito sa Mababang Sarili sapagkat ito ay nagsisilbi sa amin na ihiwalay sa sarili naming sarili. Hanggang sa magpabagal at tumahimik tayo, maaaring wala tayong ideya kung anong uri ng malupit na bagay ang sinasabi sa atin ng hindi magandang loob na tinig na ito.
Kapag sinimulan naming gawin ang gawaing ito ng pagtuklas sa sarili, madalas naming gawing isang club ang aming flashlight at sinisimulang atakehin ang aming sarili dito.
Narito kung paano nilikha ang panloob na kritiko. Kapag ang bata ay hindi nakatanggap ng perpektong pagmamahal na hinahangad nito, ang mga konklusyon ay ginawa tulad ng "Hindi ako maaaring mahalin tulad ko," "Hindi nila ako mamahalin," o "Hindi ako magtatagumpay." Ang mga konklusyon na ito ay natatangi sa bawat tao, at sa parehong oras, lahat sila ay pareho. Karaniwan nilang sinasabi, "Ako ay walang halaga, hindi mahalaga, hindi ako sapat," na pinapababa ang bata. Lumilikha ito ng malalim na sama ng loob kung saan bubuo ang isang takot sa parusa.
Sa edad na anim, ang isang bata ay maaaring mag-project sa hinaharap. Nagsisimula ang bata na asahan ang mga magulang, at batay sa mga maling konklusyon na ito, pipili ng isang pagtatanggol na inilaan upang i-save ito mula sa kailanman ay nasaktan muli.
Habang lumalaki ang bata, ang nakagaganyak na pag-uugali na ito ay naging isang ugali, at ang mga konklusyon na hinihimok ito ay lumubog sa walang malay. Mula doon, may kapangyarihan silang lumikha, at wala silang nilikha kundi mga problema.
Sa edad na pitong, ang Big-L Lower Self ay gumagapang at nagsimulang umatake — o parusahan — sa sarili. Ito ay ang panloob na boses ng isang magulang, at gumagamit ito ng maling konklusyon ng bata upang bigyang katwiran ang sarili: "Wala kang halaga, sino sa palagay mo ikaw," o "Hindi ka nila mahal, bakit ka parating sumusubok , ”O“ Talo ka, hindi ka magtatagumpay. ” Ang mga pagtutukoy ay magkakaiba para sa bawat tao, ngunit ang matigas na tono ay magiging pareho.
Ang panloob na kritiko na ito - o talagang, panloob na malupit o nagpapahirap - ay isang tagagawa ng kalupitan sa sarili at kailangan itong alisin. Kapag hindi natin ito nakikita sa loob natin, ibubuksan natin ito sa iba at magiging isang mapang-api. O maaakit natin ang mga bullies sa amin, at makikita natin ito doon. Kung saan mayroong isang biktima, mayroon ding isang biktima.
Huwag maliitin ang Mababang Sarili. Bilang napakatalino at kamangha-mangha tulad ng ating Mas Mataas na Sarili, iyan ang “mabuting” ating Mababang Sarili. Ito ay isang tuso, kapani-paniwala at pagsabotahe ng trickster na lubos na malikhain at lubos na sisingilin.
Bilang isang negatibong tagalikha, sisirain nito ang ating mabubuting hangarin, matalino na itinatakda ang iba upang kumilos sa isang paraan na nagpapatunay sa aming mga negatibong paniniwala. Halimbawa, maaaring gawin ng Mababang Sarili ang ideyang "Mas mababa ako" at gamitin ito upang mapahina ang aming kakayahang ipahayag nang malinaw ang aming mga sarili. Kapag napagtanto namin na hindi namin masasalita o nakikipag-usap, sa totoo lang pakiramdam namin ay mas mababa, kumpirmahin ang aming paniniwala. Maaari tayong lumingon at husgahan ang kausap namin na walang pakialam dahil nawala ang kanilang interes sa sinasabi namin. Ang Mababang Sarili ay maaaring mag-out, upang "ibalik sila", marahil sa pamamagitan ng hindi pagpapansin sa kanila o pagtampo. Ngunit itinakda namin ang buong bagay dahil sa aming hindi pagkakaunawaan na kami ay kahit papaano mas mababa.
Upang mapahinga ang lahat ng ito, kailangan nating makilala nang mas mabuti ang ating sarili, kasama na ang ating Mababang Sarili.
Ang kailangan nating mapagtanto ay ang mga nakatagong bahagi ng ating mga sarili ay hindi pa sapat sa gulang, ngunit hindi tayo ginagawang masama. Kadalasan, sa aming sigasig na parang bata, dinadaanan namin ang mga hindi na-develop na aspeto na hindi pa alam kung paano iakma ang kanilang sarili, na sanhi upang itigil ang aming daloy sa buhay, gumawa ng mga kwento at paggawa ng mga dingding. Upang mapahinga ang lahat ng ito, kailangan nating makilala nang mas mabuti ang ating sarili, at kasama na rito ang pagkakilala sa sarili nating Mas Mababang Sarili.
Alam namin na ang anumang laban sa atin ay lumalakas, kaya nais naming tanggalin nang dahan-dahan ang Mababang Sarili, sunud-sunod. Hindi ito mababago sa pamamagitan ng malupit na paghusga dito, o sa paghusga sa ating sarili dahil sa nahuli sa mga galamay nito. Sa paggawa nito, mas nakakagulo kami sa web nito at mas humihigpit ang mga buhol.
Sa halip, kailangan naming ilantad ang script na sinusunod ng Mababang Sarili. Ang pagkakaroon ng kamalayan at pagtanggap ang kinakailangan dito para sa paggaling. Kapag nakita natin ang pinsalang ginagawa natin sa ating mga sarili, maaari na tayong magising mula sa ulirat at makaalis dito.
Bumalik sa Pagbuhos ng Iskrip Nilalaman
