Napansin mo ba sa iyong sarili ang mga pakiramdam ng kawalan ng katiyakan, takot, kawalang-katiyakan, pagkakasala, kahinaan, pag-aalinlangan, pagiging negatibo, kakulangan o kahinaan? Napakatalino. Nasa tamang lugar ka. Tingnan natin kung paano ito tumutugma sa parehong degree na mayroon tayo ng kumpiyansa sa sarili, o ang hindi maiwasang kawalan nito. Bibigyan kami nito ng susi para sa pagharap nang direkta sa aming mga problema.
Maaaring kailanganin nating gumawa ng ilang trabaho upang magkaroon ng direktang kamalayan sa ating sarili na "Hindi ko gusto at igalang ang aking sarili." Kaagad, sinisipa ulit kami sa ngipin ng isang dualitas, na lumilikha ng paghati. Sa isang sulok, ang pagtimbang ng isang mabibigat na dosis ng kalahating katotohanan, ay: Paano ko magugustuhan at tanggapin ang aking sarili nang hindi nahuhulog sa sarili at binibigyang katwiran ang lahat ng aking mga mapanirang katangian, kahit na ang mga pinaghirapan kong pagtakpan?
Sa kabaligtaran na sulok, handa nang maglagay ng isang mahusay na palabas, ay: Paano ko maaamin sa lahat ng aking maliit, mapanirang paraan, aking mga kalupitan at walang kabuluhan na gumagawa sa akin ng mapaghiganti at hindi mapagmahal, at mapanatili ang anumang paggalang sa sarili? Paano ako magiging matapat at makawala na hindi pakiramdam ng pagkakasala, pagtanggi sa sarili at paghamak sa sarili? Talakayin
Ito ay isang pagpapaligo sa katunayan na ang hukay ng pagpasok ng isang hindi kasiya-siyang katotohanan laban sa pagtanggap sa sarili. Mukha silang magkaparehong eksklusibo. Perpektong kabaligtaran. Makakarating kami sa susi para sa pag-iisa ng paghati na ito sa ilang sandali. Una, tuklasin natin ang salungatan nang kaunti pa.
Maaaring natuklasan na ng ilan sa atin ang matinding labanang ito sa ating sarili. Nakukuha namin kung tungkol saan ito. Maaaring ang iba ay hindi pa nakakarating dito. Sa kasong iyon, marahil ang isang paraan upang madama ang ating panloob na under-evaluation ay upang mapansin ang ating pagkamahihiyain, ang ating kawalan ng kapanatagan, ang ating pangamba tungkol sa pagtanggi o pagpuna. Marahil ay may ilang mga damdamin ng kawalan ng katiyakan, kababaan at kakulangan na maaari din nating madama. Marahil ay nakakaramdam tayo ng kaunting pagkakasala na walang saysay. Maaaring hindi tayo bukas sa ideyang ito ng hindi masasabing kaligayahan, na ginagawa natin nang mas kaunti kaysa sa maaari nating maranasan. O marahil ay tumayo tayo pabalik sa buhay, pakiramdam na hindi karapat-dapat. Kung ang mga bagay na ito ay nagpapakita sa anumang mga lugar ng buhay, ang mga ito ay tumuturo sa pagtanggi sa sarili, hindi gusto sa sarili at kawalan ng pagpapahalaga sa sarili.
Sa ilalim na linya, kung nangyayari ito, hindi namin masyadong iniisip ang ating sarili. Maaari tayong mag-isip o hindi sa mga detalye. Posible na magkaroon ng pagkasuklam sa sarili nang hindi mailalagay ang ating daliri sa eksaktong hindi natin gusto sa ating sarili.
Kapag nakakuha kami ng hawakan sa isang hindi malinaw na kawalan ng pagpapahalaga at pagpapahalaga para sa ating sarili, handa na kaming maging mas malinaw. Kung nais talaga nating makahanap ng mga detalye, gagawin namin. Ito ay lamang na ang mga pagkilala ay maaaring dumulas mula sa kaliwang yugto, na hindi kung saan namin inaasahan na magmula ito. Ito ay tulad ng sa isang espirituwal na landas.
O baka nakakakuha kami ng kalinawan tungkol sa ilang tunay na pinagsisisihang panloob na katangian. Minsan inilalagay tayo nito sa tunay na pinagsisisihan na pag-uugali ng pagiging mapaglaban at makatuwiran sa sarili. Ngayon na aminin natin ito, dapat nating tanggihan ang ating sarili para dito, tama ba? Hindi namin pinag-iisa ang pagkakaiba sa pagitan ng pagtanggi sa isang ugali at pagtanggi sa isang tao. Kaya ano ang gagawin natin? Tanggihan, palitan, patunayan — ano ba, guguluhin natin ang bagay at magpanggap na sa palagay natin maganda ito. Oh, ang maraming mga paraan upang pagandahin natin ang isang hindi kanais-nais na ugali. At nagtataka kami kung bakit kami nalilito.
Kaya kunin natin ang susi na iyon. Paano natin mahaharap na harapin ang ating mga hindi kanais-nais na bahagi nang hindi nawawala ang ating pakiramdam ng halaga, ang ating pagpapahalaga sa sarili, ang ating pagpapahalaga sa sarili? Para sa mga nagsisimula, kailangan nating magsimulang makakita ng mga bagay sa isang bagong paraan. Ang aming buhay — at tayo ay buhay, dahil buhay tayo - ay kumakatawan sa lahat ng buhay, lahat ng kalikasan. At isa sa mga earmark ng buhay ay ang pagbabago. Lumalawak ito.
Kahit na ang pinakamababa sa mga anyo ng buhay, ang pinaka mapanirang mga tao, ay maaaring magbago para sa mas mahusay. Sa patak ng isang sumbrero, maaari itong mangyari. Kung ang pagbabago ay hindi mangyayari kaagad, iyon ay walang magbabago. Dahil isang araw, tiyak na magbabago ang mga bagay. Ang tunay na kalikasan ng isang tao ay lilitaw sa kalaunan. At ang kaalamang ito, mabuti, na nagbabago sa lahat.
Binabago ng pananaw na ito ang kawalan ng pag-asa tungkol sa ating sarili. Ito ay nagbubukas ng mga pinto, alam na ang ating potensyal para sa kabutihan ay naroroon, gaano man tayo malisya sa sandaling ito. Sa totoo lang, mapagbigay tayo, gaano man tayo kakulit ngayon. At tayo ay mapagmahal, kahit na tayo ay makasarili ngayon. Kamangha-mangha tayong malakas, sa kabila ng mga paraan kung paano tayo mukhang mahina at natutukso na ipagkanulo ang ating pinakamahusay na sarili. Mahusay kami, gaano man kami kaliit ngayon.
Tingnan lamang ang kalikasan. Patuloy itong nagbabago, magpakailanman namamatay at pagkatapos ay muling nabuhay. Lumalawak ito at nagkakontrata at pumipintig, palaging gumagalaw, palaging sumasanga. Partikular na totoo ito para sa buhay na may malay. At ito ay mas totoo para sa isang buhay na may malay sa sarili.
Ang kapangyarihan ng aming mga saloobin, kalooban at damdamin trumps anumang walang lakas na lakas. Ngunit tingnan lamang kung anong lakas ang hawak sa kuryente o sa lakas ng atomiko — nakabubuo at nakakasira pareho. Dahil kung saan man may buhay, ang parehong mga posibilidad ay naroroon.
Sa pinakamaliit na atomo, na hindi namin kailanman mahahalata ng aming mga mata, nakasalalay ang kapangyarihan na palabasin ang isang nakababaliw na lakas ng enerhiya. Gayon pa man gaano kalubha ang kaso ng lakas ng pag-iisip - ang kapangyarihan ng pag-iisip, pakiramdam at payag. Ngunit narito tayo, sa pag-aakalang ang lakas ng mga walang buhay na bagay ay higit sa ating lakas. Ang pagtutuon sa katotohanang ito ay maaaring magbukas ng mga bagong paningin para sa amin.
Pinapansin namin ang mga kapangyarihan ng sangkatauhan sa pamamagitan ng isang hindi kapani-paniwalang mahabang pagbaril. Karapat-dapat tayong higit na respeto kaysa sa posibleng mailagay sa mga salita. Ito ay totoo, kahit na kung ano ang lumalabas ngayon ay lubos na hindi kanais-nais at mapanirang. Ang buhay na naglalabas ay nagtataglay pa rin ng lahat ng potensyal na maging nakabubuo na mga channel. Tandaan, ang mapagkukunan ng buhay ay tunay na hindi mauubos.
Sana Ang nagbabago ng likas na katangian ng buhay ang siyang nagbibigay katwiran dito. Hindi mahalaga kung gaano mawalan ng pag-asa ang isang sitwasyon o estado ng pag-iisip, may makatotohanang dahilan upang asahang magbabago ito. Ang maging malalim na pagkalumbay at kawalan ng pag-asa ay pagkatapos ay magkamali. Isa pagkatapos ay tinanggihan ang pinakadiwa ng buhay.
Kapag nasa isang masamang espasyo kami na may rock-bottom na pagpapahalaga sa sarili, may posibilidad kaming pagsamahin ang error ng pakiramdam na hindi katanggap-tanggap, mapanirang o negatibo sa pag-iisip ng mga bagay na naayos na—at ito ang paraan na laging nangyayari.Ngunit sa totoo lang, likido ang buhay. Buhay tayo, ergo, likido tayo. Ngunit sa pamamagitan ng aming kamangmangan sa katotohanang ito, isinasara natin ang ating mga sarili sa mahigpit na enclosure, nakulong sa isang kahon kung saan sa palagay namin dapat tayong manatili magpakailanman. At maaari, sa katunayan, manatili sa aming sariling bilangguan nang napakatagal.
Kaya kailangan nating tanungin: Saan pakiramdam ko wala akong pag-asa? Bakit? Dahil sa palagay ko ang mga posibilidad ng buhay ay masyadong limitado? Dahil hindi ako karapat-dapat sa isang mas makabuluhang karanasan sa buhay? Ang huling ito ay madalas na nagpapalambot sa ilalim ng aming mga limitasyong paniniwala sa buhay.
Kaya't nagpatuloy tayo: Wala na ba akong pag-asa tungkol sa higit na karapat-dapat sa higit pa sapagkat ako, marahil ay makatuwiran, ayoko ng ilang mga ugali sa akin? Ngayon tingnan kung paano tayo maaaring maniwala na ang mga kaugaliang ito ay tumutukoy sa atin. Kamusta. Kami ay nagkamaling maniwala na ang pinaka nakakainis na bagay sa atin, ay tayo. At gayon pa man, sa parehong oras, ito ang ayaw nating baguhin.
Sapagkat sa ating puso ng mga puso, hindi kami naniniwala na maaari nating maging mahalaga kahit ano maliban sa hindi natin gusto. Kaya't hinahawakan natin ang mga bagay na ito. Kung hindi man, titigil tayo sa pag-iral. Dang. Iyon ang kahalagahan ng bagay na ito. Ito ang dahilan kung bakit hinahawakan natin ang mga mapanirang katangian. At kung nakikita natin ang ating sarili na ginagawa ito, maaari pa tayong mawalan ng pag-asa. Hindi namin mapigilan ito. Hindi namin maintindihan kung ano ang nag-uudyok sa atin na hawakan, halos sadya, sa kinamumuhian natin sa ating sarili.
OK, kaya't iyon ang sagot sa kung bakit natin ito ginagawa. Humahawak tayo sapagkat naniniwala kaming tunay na kami iyon. Hindi namin makikilala ang masamang ugali — kinikilala namin sa sila. At sa palagay namin nasa nakapirming estado kami, kaya imposible ang pagbabago. Nakalimutan namin na lahat ng mga posibilidad na umiiral sa atin. Sa pamamagitan ng ating likas na katangian, tayo na ang pinaniniwalaan nating magsasagawa ng malaking paggawa upang magawa. Napagkamalan naming ang aming mga pagkakamali para sa aming kakanyahan.
Ito ay isang bitag. Ang pag-asa sa sarili ay maaari lamang sumama kung mararamdaman natin ang ating kakayahang magmahal, magbigay. Ngunit hindi natin ito maramdaman kung gagawin nating alang-alang na ang gayong kapasidad ay hindi umiiral - kung naniniwala tayo na maayos tayo sa estado na ipinapahayag natin ngayon. Ang aming tunay na mapagmahal sa sarili pagkatapos ay tila alien sa amin.
Kaya't ano ang off ramp para sa mabisyo na bilog na ito? Alam ito: gaano man kaguluhan ang ating buhay, at gaano man kakalat ang hitsura nito na nakulong sa isang pakikibaka, ito ay isang maliit na bahagi ng buong kuwento. Ang likido ng buhay ay tulad ng isang daloy ng taglamig sa ilalim ng isang bundok ng niyebe. Ito ay pare-pareho sa kanyang kusang paggalaw at paggalaw, at kapansin-pansin sa paraang ito ay magpakailanman na nag-i-update ng sarili. At ang mga bagay ay maaaring ilipat sa anumang sandali.
Kapag hindi natin ito alam, hindi natin binibigyan ang ating sarili, o ang iba, ng paggalang na pangunahing nararapat sa atin. Hangga't nalilito natin ang buhay na buhay, patuloy na nagbabago ng buhay na may walang buhay na bagay, mawawalan kami ng pag-asa. Kung magising tayo mula dito, ito ay tulad ng pagtuklas ng buhay na likas sa kahit isang walang buhay, tila patay na atomo. Boom.
Kaya't wala — walang ganap — na umiiral sa sansinukob ay walang buhay. Ngayon magdagdag ng kamalayan. Pansinin kung paano maging ang ating pag-iisip ay nasa patuloy na paggalaw. Maliban kung, siyempre, pinapayagan nating mag-rumatin sa nakagawian na pagwawalang-bahala, pagtanggi sa sarili at hindi kinakailangang mga limitasyon.
Ngunit paano kung magpasya kaming gamitin ang aming pag-iisip sa isang bagong paraan. Marahil maaari nating maranasan ang katotohanan ng may pag-asa na pagbabago ng buhay, ang posibilidad na sumulong sa kamangha-mangha at mahiwagang mga paraan. Maaari nating baguhin ang ating pagkatao sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa ating sarili na mapalawak ang ating pag-iisip, kumuha ng mga bagong pananaw, isaalang-alang ang mga bagong direksyon. Bago natin ito malalaman, ang mga bagong paraan ng pag-iisip na ito ay mabubukol sa talukap ng mga lumang ugali na ngayon na ayaw na gusto natin.
Ang paggamit ng salitang "bago" ay medyo maling kahulugan dito. Wala talagang anumang bagong nangyayari maliban sa aming paghingi ng bagong kamalayan at maipakita ito. Magtanim ng tamang mga binhi at may tamang pangangalaga, lalago sila. Ano ang bago dito ay nakikita natin ang ating sarili bilang isang mayabong lupa, bago natin itanim ang binhi. Mahusay na potensyal na lumaganap sa mayabong lupa, maging o hindi ang mga binhi ay nahulog. Ang aming buong kamalayan ay labis na labis na mayabong lupa.
Anumang sitwasyon na matatagpuan natin, palagi kaming may mga pagpipilian. Ang mga lumang sitwasyon ay maaaring matugunan ng mga bagong reaksyon. O ang mga bagong sitwasyon ay maaari pa ring matugunan ng mga dating kinaugalian na reflex. Kung hindi namin binibigyang pansin ang ginagawa namin, mahuhulog kami sa gilid na iyon. Kapag umiiyak at umuungol tayo sa bawat maliit na bagay na nangyayari, nandito kami sa kalaliman. Ngunit maaari nating gawing pataba ang lahat ng basurang iyon para sa mahusay na paglaki. Ito ang aming pagpipilian.
Karamihan sa atin ay hindi alam ang labanang ito na nangyayari sa loob. Lihim itong ginawa sa amin matakot sa aming likas na hilig at pinahirapan ang aming kaluluwa. Hindi tayo maaaring umunlad sa ganoong klima ng pagtanggi sa sarili. At ang mga relihiyosong utos na magmahal ay hindi lilipat ng metro basta't ang dualistic split na ito ay patuloy na humuhuni. Sa pamamagitan lamang ng pag-iisa-sa pamamagitan ng paghanap at pagalingin ang paghihiwalay na ito - ay hindi na malilito sa pag-pasensya sa sarili ang gusto ng sarili. Kung gayon ang matapat na komprontasyon sa sarili ay hindi magdadala sa atin sa ating mga tuhod na may pagkamuhi sa sarili, ngunit sa halip ay palakasin ang ating kumpiyansa sa sarili. Ang landas sa kapayapaan ay sa pamamagitan ng tunay na pagtanggap ng pinakapangit sa ating mga sarili nang hindi nawawala ang paningin ng ating likas na kagandahan.
Bumalik sa Paghanap ng Ginto Nilalaman
Basahin ang Orihinal na Pathwork® Lecture: # 174 Pagpapahalaga sa Sarili
