Mula sa Bahagi III: Paggawa ng Trabaho, Sa Spilling the Script: Isang Maigting na Patnubay sa Pag-alam sa Sarili ni Jill Loree.

Sa kurso ng gawaing ito, nagkakaroon kami ng iba't ibang mga antas ng aming pagkatao:

• Sa aming espiritu, lumilipat kami mula sa paghihiwalay ng dualitas patungo sa pagkakaisa.
• At sa ating isipan, lumipat tayo mula sa mga imahe at mabisyo na bilog patungo sa katotohanan.
• Sa aming kalooban, lumilipat kami mula sa pagpuwersa ng mga alon at pagpigil, sa pagtanggap at pagpayag na magbigay.
• At sa ating mga emosyon, lumipat tayo mula sa pagiging harang at manhid, tungo sa pagiging dumadaloy at nagbabago.
• Sa aming mga katawan, lumilipat kami mula sa pagyelo at paghiwalay, sa pagiging bukas, paghinga at pagsasama.

Ang daan palabas

Ang sumusunod ay isang pangkalahatang-ideya ng gawaing magagawa natin upang pagalingin ang ating mga kaluluwa. Ito ang paraan palabas:

• May nagpapalitaw ng an Emosyonal na Reaksyon
Magdala ng dahilan sa aming emosyon upang malaman ang dahilan.

• Lumabas sa Sisihin at pagiging a Sakripisiyo
Pananagutan ang pagtingin sa sanhi at bunga sa ating sarili.

• Manalangin at magnilay upang makita ang totoo
Gumamit ng matandang kaakuhan upang kumonekta sa Mas Mataas na Sarili.

• Hanapin ang Imahen
Malinaw na ipahayag ang pahayag ng paniniwala.

• Pakawalan Natitirang Sakit
Ramdam ang sakit ng hindi natutugunan na mga pangangailangan.

• Hanapin ang Duality
Makita ang maling kuru-kuro at bukas sa nakikita ang katotohanan.

• Pakiramdam at paganahin ang Pagpipilit Kasalukuyan
O hanapin ang pagbagsak sa kawalan ng pag-asa.

• Kumonekta sa Negatibong Kasiyahan
Tuklasin ang kasiyahan sa pagiging mapanirang.

• Makilala Faults
Ipakita ang triad ng pagmamataas, takot at pag-asa sa sarili.

• Pagbabago Negatibong Layunin
Hanapin kung saan kailangan nating ibigay.

• Maghanap para sa a Walang-Kasalukuyan
Maghanap ng maling pag-iisip na nagpapahina sa katuparan.

• Alisan ng takip Mga Totoong Pangangailangan
Manalangin at magnilay upang makakonekta sa aming pagnanasa.

• Mapabilib ang sangkap ng kaluluwa gamit ang Bagong Kamalayan
Turuan muli ang panloob na bata ng katotohanan.

• Ipagdasal Paglunas
Ang banal na enerhiya ang pumupuno at nagpapagaling sa sugat.