4 Mahirap na Aral tungkol sa Kawalang-gulang at Mga Larawan

Saan nanggaling ang mga bully?

Ang bawat tao'y kumikilos nang wala sa panahon paminsan-minsan. Ito ay isang normal na bahagi ng pagiging tao. Hindi natural, marahil, ngunit normal. Dahil a) Ang bawat nasa hustong gulang ay kailangang dumaan sa pagkabata bago maging isang matanda, b) Ang bawat pagkabata ay nag-aalok ng mahihirap na karanasan, at c) Ang bawat tao ay nagtatangkang iwasan ang mahirap na damdamin na nilikha ng mahihirap na karanasan. Kaya lahat ng tao ay lumaki na may immaturity na nakadikit sa isang lugar sa loob. Dahil ang lumang sakit na iyon ay nananatili sa loob natin.

4 Mga mahihirap na aral tungkol sa kawalang-gulang at mga imahe.

Aralin #1 tungkol sa Immaturity: We All Have It

Ang unang bagay na dapat malaman tungkol sa immaturity ay mayroon tayong lahat nito. Sa pamamagitan ng pag-unawa dito, binubuksan natin ang pinto sa pagkahabag. Sapagkat habang iba-iba ang pagpapakita ng mga problema ng lahat sa mundo, sa ilalim, lahat tayo ay nakikipaglaban sa parehong mga dragon. Maliban sa isang propeta, lahat tayo ay pumupunta sa Earth na may mga panloob na isyu. At ang dahilan kung bakit tayo narito ay para pagalingin sila.

Ang aming mga isyu ay may dalawang bahagi. Gaya ng nabanggit na, may immature na pag-uugali. Ang dahilan kung bakit tayo kumikilos nang di-mature ay ang isang bahagi ng ating pag-iisip ay natigil sa murang edad kung saan nakakaranas tayo ng pagkasugat. Kaya't nagkikimkim tayo ng hindi pa katandaan na damdamin na hindi nagkaroon ng pagkakataong mag-mature, at kapag na-trigger ang mga ito, ginagawa natin ang mga ito.

Ang ikalawang bahagi ng equation ay isang paniniwala, na ngayon ay naka-attach sa mga immature na damdaming ito. Dahil sa murang edad, nagsisimula tayong gumawa ng mga konklusyon tungkol sa kung paano gumagana ang buhay. Tinatawag ng Pathwork Guide ang mga paniniwalang ito na "mga imahe." Para kaming kumuha ng larawan ng "kung paano ako naniniwala sa mundo," at pagkatapos ay inilagay ito sa istante sa aming isipan. Ginagawa natin ito upang sabihin sa ating sarili kung paano i-navigate ang buhay upang maiwasan natin na maranasan muli ang gayong mahirap na damdamin.

Ang Malaking Problema sa Mga Larawan

Ang malaking problema ay mali ang ating mga konklusyon tungkol sa buhay, na nabuo sa murang edad. Ang mga ito ay hindi pagkakaunawaan na sumusunod sa limitadong lohika ng isang bata. Kaya halimbawa, kung ang isang bata ay nakasaksi ng karahasan sa bahay at wala siyang magawa para pigilan ito, ang bata ay maaaring gumawa ng mga konklusyon tungkol sa kanyang sarili.

Para sa isang bata, ang masakit na damdamin ay katulad ng kamatayan. Kaya sa halip na madama ang sakit ng takot at kawalan ng kakayahan, ang bata ay maaaring magdesisyon na "Ako ay isang duwag." At pagkatapos ay pinutol ng bata ang masakit na damdamin. Sa ibang pagkakataon, makikita ng bata ang lahat ng mga hinaharap na kaganapan sa buhay sa pamamagitan ng lente ng "Ako ay isang duwag." Ang paniniwalang ito at ang masakit na damdaming kaakibat nito ay nakalagak na ngayon sa ating walang malay.

Mula doon, ang aming umuusbong na pang-adultong lohika ay hindi na itinutulak pabalik sa aming maling konklusyon. Dahil ito ay gumagana sa isang antas na wala sa ating kamalayan. Sa madaling salita, hindi namin iniisip na hamunin ang premise na binuo nito dahil hindi na namin lubos na nalalaman ito. Hindi kami huminto at sasabihing, “Sandali, ano ang gagawin ko? Ako ay isang bata lamang. Wala talaga akong magawa. At takot na takot. At iyon ay masakit. Pero hindi ibig sabihin na duwag ako.”

Tandaan, ang mga imahe ay halos palaging nilikha sa mga nakaraang buhay at dinadala pasulong sa isang ito. Ang aming mga karanasan sa pagkabata, sa katunayan, ay partikular na idinisenyo upang maipakita ang mga ito sa buhay na ito, upang mapagaling namin sila. Kapag ang isang masakit na karanasan ay nangyari na walang kaugnayan sa isang imahe, ang isang bata ay karaniwang maaaring ipahayag ang sakit at magpatuloy. Ngunit sa mga imahe, lahat ay natigil.

Aralin #2 tungkol sa Mga Larawan: Nagtago sila sa Plain Sight

Kapag natuklasan namin ang isa sa aming mga imahe, o mga maling konklusyon tungkol sa buhay, hindi ito magiging ganap na dayuhan sa amin. Sa katunayan, ito ay higit na katulad ng makita ang isang relief map na bumangon mula sa tubig. At pagkatapos ay bigla nating makikita, sa sobrang ginhawa, kung ano ang nagtutulak sa atin sa buong buhay natin. ito ay ang talagang pinaniniwalaan natin ay totoo.

Para sa mga imahe, kumilos tayo na para bang ang ating mga maling konklusyon ay isang katotohanan. At ginagawa nating lahat ito. Kailan ka nag-react sa isang sitwasyon na higit pa sa hinihiling ng sitwasyon? Kailan ka nagkamali sa pagkabasa ng isang sitwasyon na nawalan ka ng malay sa isang minuto at kumilos na parang bata? Kung sa tingin mo ay hindi mo pa nagawa ito, hindi mo pa masyadong kilala ang iyong sarili.

Paano Nagdudulot ng Mga Emosyonal na Reaksyon ang Mga Larawan

Hindi naman talaga namin nakalimutan ang nakatagong hindi pagkakaunawaan na ito, o ang tungkol sa mga karanasang nagbunsod sa amin na paunlarin ito. Kaya lang, ang mga maling konklusyon natin ay wala na sa ating kamalayan. Hanggang sa, iyon ay, bumangon sila sa ibabaw at inaabot at sinampal ang isang tao, literal man o matalinghaga.

Parang may bumangga sa amin. At, sa katunayan, ginagawa nito. Maaaring ma-trigger ang isang split-off immature fragment ng ating mga sarili, na itinakda ang tinatawag ng Pathwork Guide na isang "emosyonal na reaksyon." Maaari silang magpakita nang walang babala, at literal tayong nawalan ng ulirat.

Aralin #3 tungkol sa Mga Larawan: Kapag Kumilos Tayo Mula sa Isang Larawan, Wala Tayo sa Realidad

Mayroong terminong tinatawag na “transference” na mahalagang maunawaan. At madalas itong nalilito sa terminong "projection." Narito ang isang sipi mula sa isang kabanata ng Buhay na ilaw, kung saan ang Pathwork Guide ay tumutugon sa isang tanong tungkol sa ang pagkakaiba sa pagitan ng paglilipat at projection:

"Ang paglipat ay kung ano ang nangyayari kapag nagtatanim tayo ng ilang mga damdamin na hindi natin alam sa isa o pareho ng ating mga magulang. Pagkatapos ay nagpapatuloy tayo sa buhay na nagtuturo sa parehong hindi nalutas, nagkakasalungatan at madalas na magkasalungat na damdamin sa ibang mga tao. Ang hiling namin ay ayusin nila ang kanilang mga problema para hindi na kami makaramdam ng ganito.

…Ang projection, sa kabilang banda, ay kapag mayroon tayong ilang mga katangian sa ating sarili na hindi natin lubos na matanggap, kaya't umiiwas tayo sa pagtingin sa kanila. Ngunit kapag sila ay nagpakita sa ibang tao, tumingin out, dahil doon, sila ay magagalit sa atin.

Sa madaling salita, ipinapalabas natin sa ibang tao ang hindi natin matanggap sa ating sarili, at pagkatapos ay tumugon sa kanila sa paraang tunay nating reaksyon sa ating sarili...Gayunpaman, pareho silang mga salamin para sa kung ano talaga ang mga aspeto sa ating sarili.”

Isang Emosyonal na Reaksyon na Pumutok sa Bahay

Sa sarili kong buhay, nagkaroon ako ng malaking emosyonal na reaksyon ilang taon na ang nakakaraan na hanggang ngayon ay nanginginig pa rin ako. Lumipat ako sa maliit na bayan sa Western New York para makasama ang aking nobyo noon, ngayon ay asawa na. Kaya pumunta ako sa local library para kumuha ng library card. May tanong sa form na nagtatanong kung nakatira ba ako sa bayan o nayon, at sinabi kong hindi ko alam. Kaya tinanong ng librarian kung ano ang nakasulat sa aming sangla. At ang simple at inosenteng tanong na iyon ay bumungad sa isang buong cascading waterfall ng nakabaon na damdamin. Sa madaling salita, naglunsad ako ng isang emosyonal na reaksyon.

Sa loob ng maraming araw, pinoproseso ko ang lahat ng paparating. Ito ay may kinalaman sa katotohanang wala ako sa sangla, at dahil sa pagkakasugat ni Scott sa kanyang diborsiyo, hindi ako sigurado na ako ay magiging. Ang aking pinakamalaking panloob na reaksyon ay nagmula sa paulit-ulit na parirala na pumasok sa aking isipan: "Ibang babae ang unang nakarating dito at walang puwang para sa akin."

Ang isang alternatibong tape na tumutugtog sa aking ulo ay nagsabi, "Isa pang babae ang unang nakarating dito at sinipsip ang lahat ng hangin palabas ng silid". Ito ang aking karanasan noong bata pa ako, kasama ng aking ina ang lahat ng oxygen sa silid, kaya walang natira para sa akin. Ako ang nag-iisang babae na may dalawang nakatatandang kapatid na lalaki.

Sa aking alaala, Panlakad, ibinahagi ko ang tungkol sa paglalakad sa mga pintuan ng AA mahigit 30 taon na ang nakalipas. Narinig kong pinag-uusapan nila ang mababang pagpapahalaga sa sarili, at naisip ko, “Wala akong mababang pagpapahalaga sa sarili. Actually wala akong self-esteem. I don't feel I deserve to take up the space that my own body occupies."

Ang Mga Gantimpala ng Paggawa ng Trabaho

Habang isinusulat ko ito ngayon, wala nang kirot sa anumang bahagi ng kwentong ito. Ginawa ko na ang trabaho ko. Ngunit ang sakit na lumitaw noong mga araw pagkatapos lamang ng aking pagbisita sa lokal na aklatan ay matindi. Dagdag pa, ang mga konklusyon na ginawa ko tungkol sa kawalan ng espasyo sa mundo ay talagang nagbigay-kulay sa paraan ng pagpapakita ko sa buhay. At ito ay sa pamamagitan lamang ng pagkakita sa lahat ng ito at pagpapakawala ng mga lumang damdamin na natagpuan ko ang aking paraan sa kabilang panig.

Ang hindi ko ginawa ay umarte. Hindi ako nagpasabog kahit kanino. Hindi ako nagkomento ng bastos. At hindi ako nagpatalo kay Scott. Dahil matagal na akong gumagawa ng sarili kong gawain sa pagpapagaling, at alam ko kung ano ang hitsura ng teritoryo. Alam kong napakahirap tumawid sa mga magaspang na lugar na ito. At alam ko rin na kaya kong gawin ito nang hindi kumikilos nang wala sa gulang.

Ito ay hindi na ang aming trabaho ay upang squash down ang aming mga reaksyon. Ngunit dapat tayong matutong mag-navigate sa maalon na tubig habang, sa parehong oras, nililimitahan ang epekto ng ating proseso sa ibang tao. Sa aking sitwasyon, nakipagrelasyon ako sa isang lalaki na nakagawa na rin ng maraming malalim na pagpapagaling. Alam niyang may pinagdadaanan akong mahirap at mananatili ako hanggang sa makalabas ako sa kabila.

Nang handa na ako, naibahagi ko sa kanya kung ano ang naging paglalakbay. Kapansin-pansin, nalaman kong mas maipahayag ko ang aking sarili gamit ang maliliit na cartoon na iginuhit ng kamay. Dahil ang daming sugat na ito ang nangyari bago ako makapagsalita.

Naka-embed sa aking proseso ang isang komunikasyon kay Scott tungkol sa kung paano nakakaapekto sa akin ang kanyang pag-aatubili na ganap na italaga sa aming relasyon. Pero iba yun sa pagsisi sa kanya sa naging reaksyon ko. Scott chimes in here to add that by doing my work, he saw that I really was the person he wanted to wholeheartedly commit to. At kaya natanggap namin pareho ang talagang gusto namin.

Ang Trahedya ng Pamumuhay sa Isang Trance

Sa tuwing tayo ay nasa kawalan ng ulirat, ipinapatong natin ang buong pagkatao ng ating mga magulang—o sinumang nanakit sa atin noong tayo ay maliit pa—sa taong nakatayo sa ating harapan ngayon. At muli, ginagawa nating lahat ito. Ang aming mga katrabaho ay madalas na stand-in para sa aming pinagmulang pamilya, na ang kanilang mga pag-uugali ay naranasan sa pamamagitan ng baluktot na lente ng kung paano namin nadama ang aming mga magulang, kapatid o iba pang mga kamag-anak na tinatrato kami.

At ang mga taong nabuo namin ng matalik na relasyon ay magiging patay na ringer para sa isa o pareho ng aming mga magulang. Sa isip natin, ganun. Ang mahirap na bahagi, habang ginagawa natin ang ating gawain ng pagpapagaling, ay ang paghiwa-hiwalayin ang mga slide upang simulan nating makita ang taong nakatayo sa harap natin sa kanilang tunay na katotohanan. Sa kasalukuyang realidad.

Sa aking kaso, kailangan kong makita na kung ano man ang nangyari sa pagitan ng aking asawa at ng kanyang dating asawa ay mukhang isang muling paglikha sa akin. Pero hindi naman talaga ako tinakot o sinasaktan ng personal. Walang nangyari sa unang kasal niya ay tungkol sa akin. Ngunit ang aking pananaw sa mga bagay-bagay ay nagparamdam sa akin, sa isang hindi pa gulang na bahagi ng aking sarili, na para akong inaatake.

Maraming tao ang dumaan sa maraming buhay na natigil sa mga lumang pattern. Ang mga paraan ng pagtugon at pag-uugali ay nagiging malalim at maayos na mga uka. At habang tumatagal tayo sa pagwawasto ng kurso, mas nagiging mahirap na baguhin ang direksyon. Pagdating sa personal na pagpapagaling, kung gayon, mas maaga ay mas mahusay kaysa sa huli.

Aralin #4 tungkol sa Mga Larawan: Dahilan Nila na Kumilos tayo Laban sa Ating Sariling Interes

Ang huling bagay na dapat unawain tungkol sa mga larawan ay hindi sila gumagawa ng anumang pabor sa amin. Dahil wala sila sa katotohanan. Bilang resulta, nagiging sanhi ito sa atin na kumilos sa mga paraan na hindi naaayon sa katotohanan kung sino tayo, o sa katotohanan ng sitwasyon.

Bigyang-diin natin ang “nagdudulot sila sa atin ng pagkilos sa mga paraan.” Sapagkat ang sarili nating mga larawan ang nagiging dahilan upang tayo ay magpakita sa buhay na kumikilos sa mga paraan na tila totoo ang mga ito. Halimbawa, nang hindi nalampasan ang aking piraso na lumabas, maaaring nagsimula akong magalit kay Scott para sa pagpapanatili sa akin sa haba ng braso. Baka sinimulan ko na siyang i-pressure na mag-commit. Maaaring ako ay napadpad sa bahay, galit na hindi ko naramdaman na ako ay may katumbas na lugar sa kanyang dating asawa. At alin man sa mga bagay na iyon ay maaaring magdulot sa akin ng aking lugar.

Tulad ng maiisip ng isa, kapag tayo ay nasa isang snit tungkol sa isang bagay na luma, hindi tayo madalas na magkaroon ng maraming kahulugan. Ngunit ang aming patagilid na pag-uugali ay maaaring madaling itulak ang mga nakatagong pindutan ng ibang tao, na lumilikha ng isang mas malaking bundok kaysa sa orihinal na burol ng nunal. Dahil ang mga tao ay tumutugon sa atin batay sa kung paano tayo kumilos. At lahat tayo ay kumikilos sa mga paraan na hinihimok ng malalim na nakabaon na lumang natigil na damdamin at paniniwala na hindi na tugma sa katotohanan.

Ang pinakamasamang bahagi ay, kung paano nakakaapekto ang ating mga hindi pa nabubuong damdamin at mga nakabaon na larawan sa ating aktwal na realidad sa kasalukuyan, pinaniniwalaan tayong tama ang ating mga maling konklusyon. At patuloy na umiikot ang gulong.

Binabago ng Immaturity at Mga Larawan ang Ating Reality

Ang mga immature na damdamin ay palaging napakatanda. At the same time, napakabata pa nila. Bahagi sila ng Lower Self na tinatawag ng ilan na Little-L Mababang Sarili. Ito ang bahagi natin na natigil sa pagkabata na umaasang iwasan nararamdaman ang nararamdaman hindi namin kinaya noon. (O hindi bababa sa naisip namin na hindi namin kakayanin, ang paniniwalang habang ginagawa ng mga bata na ang pakiramdam ng sakit ay kapareho ng namamatay.) Ang bahaging ito ng ating sarili ay hindi pa napagtatanto na mayroon na ngayong isang pang-adultong bersyon ng ating sarili na magagamit upang tulungan tayong makayanan. mahirap na bagay. Maaari na nating mailabas ang lumang sakit na iyon, at maaari na tayong mag-mature.

Ang mga imahe ay isa ring aspeto ng Lower Self. Dahil wala sila sa katotohanan. At ang bawat hindi pagkakasundo sa buhay ay nakasalalay sa pagkakaroon ng isang kasinungalingan. Kapag may conflict, nagkakaroon din ng hindi pagkakaunawaan. Kaya ang mga imahe ay palaging hahantong sa salungatan at hindi pagkakasundo.

At hindi sila aalis sa kanilang sarili. Ang isang tao ay maaaring magkaroon ng isang marangya, mahusay na ginawang buhay na binuo sa hirap at talento. At ang isang emosyonal na reaksyon ay maaaring magpakita sa anumang oras at dalhin tayo sa ating mga tuhod. Walang sinuman sa atin ang kayang balewalain ang ating mga larawan.

Tumindi Na Ngayon ang mga Karanasan

Narito ang isa pang bagay na kailangan nating mapagtanto. Ang mga bagay ay umaangat ngayon. Sama-sama, ang mundo ay nakararanas ng pagdagsa ng enerhiya na tumutulong sa paglitaw ng ating mga larawan sa ibabaw. Sapagkat iyon ang tanging paraan para makita natin sila at pagagalingin.

Ang pag-agos na ito, kung gayon, ay darating upang tulungan tayong gumaling. Hindi na natin maibabaon ang ating mga ulo sa buhangin—kasama ang ating pagiging immaturity at mga imahe—at umaasa na magiging maayos ang lahat sa huli. Sapagkat mayroong script ng Lower Self na tumatakbo sa background ng buhay ng bawat tao. At kung si Lower Self ang nagdidirek ng palabas namin, laging malungkot ang ending.

Sa paglipas ng panahon, kung talagang ginagawa natin ang ating personal na gawaing pagpapagaling, ang pagiging maturity ay nagiging matatag nating estado. Kaya't kung lumitaw ang immature na damdamin, mayroon tayong malinaw na indikasyon na wala na tayo sa totoong katotohanan. Nasa emosyonal na reaksyon kami. At kaya mayroon tayong isa pang gawain na dapat gawin.

Maaari nating pagalingin

Walang tanong, ang mga imahe ay nasa ugat ng karamihan sa aming trabaho. Ang Pathwork Guide ay nagbigay ng apat na magkakasunod na lektura sa mga larawan, upang bigyang-diin ang kahalagahan ng paksang ito. Ngunit kapag sinimulan na nating alisan ng takip ang ating mga larawan, pagsasama-samahin nila ang marami sa mga kakaibang pag-uugali at ugali na lumalabas sa buong buhay natin.

Magsisimula itong magkaroon ng kahulugan na ang isang taong may hindi gumaling na mga sugat sa pagkabata at isang konklusyon na sila ay isang duwag, ay magiging isang maton. Pagkatapos ng lahat, ang gayong tao ay walang kamalayan na naniniwala na dapat nilang patunayan-sa kanilang sarili at sa iba pa-na sila ay walang takot, malakas, hindi magagapi.

Sa mga araw na ito, sikat na makita ang mga bully bilang mga kontrabida. Ngunit ang mga nananakot ay hindi ang masasamang tao sa mundo. Sila ay mga taong may sugat. Katulad ng ikaw at ako.

–Jill Loree

Matuto nang higit pa sa Spilling the Script: Isang Maigting na Patnubay sa Pag-alam sa Sarili, at sa Buto, Kabanata 9: Mga Imahe at Malalim, Malalim na Pinsala na Ginagawa Nila.

magbahagi