Kailangan natin ng higit pang kamalayan...sa ano, eksakto?

Ang pagbuo ng higit na kamalayan sa sarili ay ang susi sa espirituwal na pag-unlad. At ang unang bagay na dapat malaman? Na ang Sarili ay binubuo ng higit pa sa katawan at utak. Ang aming buong pagkatao, sa katunayan, ay talagang hawak ng aming pag-iisip. Kaya't doon natin dapat ibaling ang ating atensyon.

Kamalayan sa kahihiyan

Kapag naging motibasyon tayo na tahakin ang isang espirituwal na landas, ang madalas nating hinahanap ay isang mas mabuting paraan para maiwasan ang hindi komportableng damdamin. Kapag napagtanto natin na ang eksaktong kabaligtaran ay totoo—na ang pag-unlad ng sarili ay nagsasangkot ng pagharap sa mahihirap na damdamin—nakatutukso na umalis sa gayong landas. Dahil nahulog na tayo sa ilusyon na maiiwasan natin ang hindi natin gusto sa ating sarili.

Mahalagang maunawaan na ang pagtatanong sa sarili—na mahalaga para sa pagbuo ng kamalayan sa sarili—ay hindi ang sanhi ng ating mga paghihirap. Ang tunay na dahilan ay ang ating hindi nalutas na sakit sa loob na nabaon na sa ating pag-iisip. Ito ay nakatago sa ating mga lugar ng panloob na pagkabulag.

Alam mo, ang mga bagay na mas gugustuhin nating hindi tingnan.

Kaya kung gusto nating makarating sa ugat ng ating pinakamalalim na problema at pagalingin ang ating pinakamalalim na sugat, kailangan nating pumunta sa lugar na hindi natin gustong tingnan. At ang ruta ng pag-access ay sa pamamagitan ng aming kahihiyan.

Nakakawala ng kahihiyan

Ang kahihiyan ay ang panlabas na layer ng ating maskara. Kaya't kapag tayo ay nagsimula sa anumang landas ng pagpapagaling sa sarili, kahihiyan ang unang bagay na ating napupuntahan. Ngunit narito ang kaunting magandang balita tungkol sa kahihiyan: Sa sandaling gumawa tayo ng lakas ng loob na ihayag ang ating sarili sa iba sa angkop na paraan, mawawala ang kahihiyan.

Sa esensya, ang kahihiyan ay ang salitang ginagamit natin upang ilarawan ang pakiramdam ng pangangailangang itago—o sa labas ng ating kamalayan—ang mga blind spot na natatakot nating makita, o hayaang makita ng iba. Ito ay isang panlilinlang na ginagamit ng ating ego upang maiwasan ang pagkakalantad. At ito ay kumikilos tulad ng isang masikip na takip na nagbabala sa atin na patuloy na tumingin sa malayo.

Maaari tayong magsimulang gumaling kapag inamin natin ang mga aspetong nagdudulot ng kahihiyan. Kabilang dito ang takot na magmukhang mas mababa kaysa sa iba, takot sa pagmamaliit, at takot sa kahihiyan. Kapag nakipagsapalaran tayong ibahagi ang mga takot na ito sa iba, madalas nating makikitang hindi tayo nag-iisa. Sapagkat ang ating mga takot at pagkakamali ay karaniwang pareho sa lahat ng iba.

Hanggang sa mangyari iyon, ang kahihiyan ay pipigil sa atin na malaman kung tayo ay talagang minamahal at pinahahalagahan. Dahil ang munting tinig na ito sa atin ay nagsasabing, "Kung alam lang nila kung ano talaga ako at kung ano ang ginawa ko, hindi nila ako mamahalin." Kung gayon ang anumang pagmamahal na natatanggap natin ay tila nakalaan para sa kung sino tayo, hindi sa kung sino tayo. Kaya't nakakaramdam kami ng kawalan ng katiyakan at pag-iisa.

Sa sandaling gawin natin ang mga unang hakbang upang matapang na tingnan ang ating mga nakatagong lugar—at hayaan ang ating sarili na madama ang kahinaan na dulot nito—makikita natin ang kahihiyan kung ano ito. Ito ay bahagi ng isang ilusyon na nagpapanatili sa atin sa paghihiwalay sa ating sarili, sa iba at sa Diyos.

Sa huli, ang tunay na ilusyon ay maiiwasan natin ang anumang umiiral sa atin.

Ang kamalayan sa ating mga depensa

Nasa ibaba lamang ng aming kahihiyan ang aming mga estratehiya para mapanatili ang aming sarili na ligtas mula sa sakit. Ang pinakamalaking problema sa mga diskarte sa pagtatanggol na ito ay hindi talaga gumagana ang mga ito. Sa katotohanan, nagdadala sila ng higit na emosyonal na sakit sa atin.

Ang mga tao, pagkatapos ng lahat, ay mahusay na dinisenyo upang tumugon sa kaganapan ng isang aktwal na banta. Papasok ang adrenaline at mayroon tayong likas na reaksyon na nagpapaliit sa ating atensyon at nakasentro sa ating pagtuon sa kaligtasan. Ang problema dito ay ang emosyonal na sakit ay hindi isang tunay na banta.

Hindi tayo papatayin ng masasakit na damdamin.

Kaya kung ang banta ng emosyonal na sakit ay isang ilusyon, ang mga panlaban na nilikha upang labanan ang banta na ito ay pantay na hindi totoo.

Ang bottom line ay ito: Kapag tayo ay ipinagtanggol, tayo ay wala sa katotohanan. Sa halip, malamang na gagamit tayo ng paninisi, pagiging biktima at paghatol para ilayo ang lahat sa ating sarili habang umiiyak ng maling sakit na nagsasabing, "Huwag mong gawin ito sa akin, buhay!"

Ang tunay na sakit ay ang ating pagkabulag na nagpapanatili sa atin na malayo sa ating sariling sentro. Ito ang ating Mas Mataas na Sarili, na binubuo ng lahat ng bagay na mabuti at nagsisilbing koneksyon sa sarili, sa iba at sa lahat.

I-unwinding ang pagiging perpekto

Kadalasan, nananatili tayong ayaw na maging mahina at nagpapakita ng sarili, sa halip ay pinipili ang isang maskara ng pagiging perpekto. Tinatawag ito ng Pathwork Guide na aming idealized na self-image. Ang layunin dito ay ibigay ang ating nawawalang tiwala sa sarili sa pamamagitan ng pagpapakita sa mundo ng isang ideyal na bersyon ng ating sarili. Ito, sa palagay namin, ay magdadala sa atin ng kapayapaan ng isip at kasiyahang pinakamataas.

Ang problema, hindi perpekto ang mga tao.

Ang pagiging di-sakdal ay bahagi ng kalagayan ng tao. At gayon pa man, maaari itong maging lubos na nagpapakumbaba na tingnan ang mga bahagi ng ating sarili na hindi gaanong perpekto.

Sa kabutihang palad, ang daan tungo sa paggalang sa sarili ay hindi nangangailangan sa atin na maging malaya sa ating mga pagkakamali—para maging perpekto. Ang paggalang sa sarili ay dumarating sa pamamagitan ng pagpapatibay ng isang makatotohanan at nakatutulong na saloobin sa ating mga di-kasakdalan.

Ito ang dahilan kung bakit ang pangunahing kinakailangan upang mapunta sa landas na ito ay ang pagiging tapat sa ating sarili, at ang hindi pagnanais na lumitaw na mas mahusay kaysa sa atin.

Awareness sa ating negatibiti

Ang mga espirituwal na batas ay nilikha na may biyaya ng Diyos upang ang bawat pagpili na maglalayo sa atin mula sa Diyos—sa pamamagitan ng paghahanay sa negatibo, sa halip na sa positibo—ay nagdudulot ng sakit. Ang sakit ay nagiging gamot pati na rin ang roadmap na tumutulong sa atin na mahanap ang daan pauwi.

Ang lahat ng negatibiti ay nagmumula sa cross-over ng kasiyahan at sakit. Ito ay karaniwang ang pinagmulan ng Lower Self. Para sa anumang katotohanan ay maaaring baluktot. At iyon talaga ang Lower Self—isang pagbaluktot ng kasiyahan sa sakit.

Dahil ang Lower Self ay naglalaman ng kasiyahan, hindi natin ito maaalis hanggang sa matagpuan natin ang kasiyahan sa ating pagkasira. Pagkatapos ay maaari nating muling ibalik ang pangit na enerhiyang iyon sa kanyang mapagmahal at umaagos na anyo. Para magawa ito, dapat din nating maunawaan at itama ang kaakibat na maling pag-iisip.

Kamalayan sa mga espirituwal na batas

Ito ay isang espirituwal na batas na hindi natin maaaring dayain ang buhay. Kaya't kung ginugol natin ang ating mga buhay sa pag-iwas sa pakiramdam ng sakit, tayo ay—sa malao't madali—kailangang harapin ito. Ang mabuting balita ay ang sakit na kinakatakutan nating maramdaman ay hindi kasing sama ng ating takot dito. Sa madaling salita, ang takot sa sakit ay mas malala kaysa sa sakit mismo.

Isa rin itong espirituwal na batas na hindi natin maaaring laktawan ang mga hakbang. Nangangahulugan ito na walang espirituwal na bypass na magpapahintulot sa atin na malampasan ang gawain ng masusing pagtuklas sa kung ano ang ating kasalukuyang iniisip, nararamdaman at pinaniniwalaan.

Bawat isa sa atin ay may napakaraming paraan na nakakaabala sa ating sarili mula sa pag-alam at pakiramdam kung ano talaga ang nangyayari sa loob. Kami ay semi-mulat sa paniniwala na ang pinakamasama sa atin ay kung sino talaga tayo. At naniniwala kami na kami ay nag-iisa sa aming paghihirap at sakit.

Sa ilang mga punto, dapat nating mapagtanto na oras na upang huminto sa pagtakbo.

Ang kamalayan ng ating panloob na koneksyon

Ito ay talagang isang malalim na nakakapagpalaya na pagsasakatuparan upang matuklasan na tayo ay may pananagutan—sa ilang paraan na maaaring hindi pa natin maintindihan—para sa ating sakit. Kapag kinuha na natin ang responsibilidad, ibig sabihin may paraan.

Posibleng palayain ang ating sarili.

At ang bahagi natin na nangunguna sa pagsisikap na ito? Ang Ating Mas Mataas na Sarili.

Kabalintunaan, ginagawa itong gawaing makita ang ating sarili tulad natin sa kasalukuyan nagtatayo ng respeto sa sarili. Ito rin ay humahantong sa isang tunay na pagpaparaya at tunay na pagtanggap sa iba. Ito ay hindi isang "mask ng pagpaparaya" batay sa hindi nakakakita ng iba. Sa halip, dumarating ito kapag malinaw nating nakikita ang mga pagkakamali o pagkakaiba ng iba at hindi natin sila gaanong minamahal o ginagalang dahil sa kanila.

Ang mga espirituwal na turong ito mula kay Phoenesse ay umaakay sa atin upang matuklasan ang katotohanang ito ng banal na nasa loob natin. Ginagawa nila ito sa pamamagitan ng pagpapakita sa amin kung paano baguhin ang mga bahagi na nawala pa rin sa kadiliman. Dahil doon lamang tayo matututong mamuhay nang buo mula sa ating panloob na liwanag.

Upang magawa ito, dapat tayong magkaroon ng mas malalim na kamalayan sa kung sino talaga tayo.

Wala tayong dapat paniwalaan para magawa ito.

–Jill Loree

Inangkop mula sa Spilling the Script: Isang maikling gabay sa pag-alam sa sarili, Bahagi II: Pagkilala sa mga sarili

Matuto nang higit pa sa Buto, Kabanata 6: Ang Pinagmulan at Kinalabasan ng Ideyal na Sariling Imahen